Lider du av PMS eller premenstruellt syndrom varje månad? Om du har försökt att använda smärtstillande medel och andra piller varje månad för att lindra din PMS, finns det flera naturliga botemedel för PMS tillgängliga som kommer att behandla inte bara symptomen på PMS, utan också de bakomliggande orsakerna, utan de tillsatta kemikalierna av vanlig smärta medicinering.
VATTEN
Det sista du kanske vill göra är att dricka mer vatten när du redan är uppblåst. Faktum är att att dricka mycket vatten hjälper till att ta bort det extra vattnet som din kropp hänger på under PMS. Sikta på minst 8 glas vatten per dag.
TRÄNING
Att träna måttligt varje vecka kan göra en enorm skillnad i hur allvarliga dina PMS-symtom är. Även bara en halvtimmes promenad, tre till fyra gånger i veckan kan minska dina symtom märkbart.
JAGLATSOLJA
Jätteljusolja rekommenderas för huvudvärk, kramper, uppblåsthet, bröstsmärtor, depression och irritabilitet. Liksom många av de andra naturläkemedlen som föreslagits, finns den i din hälsobutik.
ST. JOHNSVORT
Johannesört har länge använts för att behandla depression. Det kan hjälpa mot humörsvängningar och depression under och precis innan din mens. Den finns i din lokala hälsokostbutik och till och med i din lokala livsmedelsbutik.
Valerianarot
Valerianarot hjälper till att förebygga humörsvängningar och irritabilitet. Ta det på natten för att lätt somna. Valerianarot kan hittas i din lokala hälsokostbutik.
E-VITAMIN
Vitamin E är känt för att hjälpa mot ångest och depression. Du kan hitta vitamin E-kapslar i din lokala hälsobutik.
VITAMIN B6
Vitamin B6 lindrar sug, trötthet, humörsvängningar och vätskeansamling. Det ger dig mer energi och du kommer att må bättre överlag.
Maskros
Maskros hjälper till med vätskeansamling samt med ömma och svullna bröst. Det kan läggas till en sallad eller brygga ett te från bladen. Du kan köpa maskrosblad i din hälsokostaffär.
Ge några av dessa naturläkemedel ett försök den här månaden innan du tar en flaska med din favorit smärtstillande medicin.
Läs mer om PMS och andra hälsoproblem samt skönhetsrådgivning på http://www.healthandbeautyinfo.com. För naturläkemedel rekommenderar vi http://www.easynaturalremedies.com.