Kvinnor, om du har kommit till den här tiden av ditt liv som kallas pre-menopaus och klimakteriet, var rädda, det är inte så illa som det har gjorts ut för att vara och du kan hantera klimakteriet med mycket liten ansträngning. Den bästa idén är att dela och lära av varandra. Vissa kvinnor kan dela med sig av några tips från mormor och några kan dela med sig av det senaste från 2000-talet, och tillsammans kommer mer än hälften av USA:s befolkning att övergå rakt igenom.
Det första stadiet, som kallas pre-klimakteriet, börjar var som helst från slutet av 30-talet till början av 40-talet. Små humörförändringar, att man missar mens ibland och lätt viktökning är alla indikatorer på detta stadium. Det finns i allmänhet två vägar att välja mellan, antingen den naturliga eller den kemiska hormonersättningsterapin som är tillgänglig från din läkare. HRT, som det brukar kallas, är mycket vanligt för kvinnor att ta. Det är relativt enkelt, men biverkningar inkluderar cancer, hjärtproblem och helt enkelt konstgjord tillsats av en kemikalie i ditt system. Våra kroppar eliminerar östrogen av en anledning och även om vi inte vill bli helt utarmade, är det så kroppen ska bete sig.
Det andra alternativet är det naturliga sättet, med minimala kemikalier tillsatta från läkarmottagningen. Fler och fler kvinnor idag väljer denna metod. Naturliga vitaminer och örter kan användas för att minska symtomen du känner och låta dig få en lugn övergång. Börja med att lägga till sojaprotein till din kost. Soja är känt för att fungera särskilt bra i en kvinnas system för att harmonisera humörsvängningar och stärka hennes system. Kvinnor i Orienten har använt det i århundraden. Se sedan till att du tar ett bra vitamintillskott dagligen. Det kan vara nödvändigt att tillsätta mer kalcium och magnesium eftersom kvinnans kropp behöver mer än en mans. Prova att ta lite extra vitamin C, E eller liponsyra för att öka antioxidanterna i ditt blodomlopp som kommer att bekämpa fria radikaler och följaktligen främja att se yngre ut. Bra tips! Två örter som är kända för att stödja kvinnor i klimakteriet är Dong Quai och Black Cohash, för att minska värmevallningar. Dessa tips hjälper dig i den här tiden av ditt liv, men kom ihåg, var du än är – det är precis där du ska vara, så kämpa inte mot det!
Den här artikeln skrevs av T. Potter. Du kan besöka Herbal Menopause Relief för ytterligare information och resurser för klimakteriet.