När kvinnor åldras förändras deras kroppar oundvikligen. Efter årtionden av mognad och levande, finner kvinnor att de går in i klimakteriet.
Med slutet av menstruationen upplever många kvinnor många biverkningar. Många är inget annat än besvär, de fruktade kyla och varma perioder och håravfallet.
Men för många kvinnor leder klimakteriet också till minnesförlust och en känsla av glömska. Små detaljer som de en gång behöll med lätthet nu undviker dem.
Det är nu som många kvinnor vill uppleva samma klarhet som de hade för flera år sedan.
Att hitta ett sätt att öka sitt minne är ett sätt de kan kontrollera förändringarna som deras kropp går igenom. Att hantera daglig hjärndimma är ett problem som kan åtgärdas.
En ofta tänkt orsak till minskad minnesfunktion hos kvinnor i klimakteriet är en lägre nivå av östrogen i kroppen.
När kroppen närmar sig klimakteriet och förbereder sig för att upphöra med den månatliga menstruationen, börjar östrogennivåerna som en gång var starka att sjunka.
Många kvinnor vänder sig till konventionell medicin som talar om fördelarna med att ta ett östrogentillskott som ett sätt att avvärja minnesförlusten som plågar kvinnor som går in i klimakteriet.
De ordineras en daglig eller veckovis dos av östrogen som är utformad för att ersätta det östrogen som förloras genom åldrandeprocessen.
Kroppen absorberar de tillsatta kosttillskotten och sinnet blir fokuserat och klart igen som det var när kvinnan var yngre. Östrogenet som fungerar som en booster för minnet resulterar i att dimmigheten som kändes försvann.
Ett av de bästa skydden mot minnesförlust för mogna kvinnor är träning.
Detta fungerar inte bara som ett starkt stimulerande för hjärnan utan det hjälper till att rensa sinnet. Ofta när en person tänker på för många saker samtidigt, blir hjärnan nästan överbelastad och precis som en kopp eller skål blir full och vätskan sipprar ut över kanten, så gör vissa detaljer i ett minne som är fyllt till fullo.
Klimakteriet orsakar ofta sorg eller anfall av depression hos kvinnor. När kvinnor går in i ett nytt skede i livet minns de sina yngre år och löftet som dessa år hade.
Nu när de ser tillbaka kanske de kommer ihåg många av de saker de inte åstadkommit. Detta kan leda till en känsla av sorg eller depression som också bidrar till minskat minne.
Genom att träna på ett måttligt sätt dagligen eller till och med flera gånger i veckan, reagerar kroppen på denna stimulans genom att hjälpa till att lindra känslan av depression och på så sätt arbeta mot att känna att minnet är tillbaka på målet.
Att vara mentalt stimulerad hjälper också kvinnor i klimakteriet på många sätt. Oavsett om det läser en bok för sitt barnbarn eller spelar ett vänligt kortspel, de engagerar sina minnen.
Genom att hålla fokus på att använda sina sinnen förblir deras minne naturligtvis alert. Att öka minnet på detta sätt är en utmärkt metod för att hålla kvinnor i klimakteriet lika medvetna som hon var för decennier sedan.
Även om kvinnan i klimakteriet måste acceptera de många förändringar som hennes kropp går igenom, behöver hon inte acceptera minnesförändringar alls.
Att stärka hennes minne är ett mycket viktigt steg för att hålla sig ung.
Drikus Botha är välkänd för sina artiklar och e-kurser.
Du kan prenumerera på hans gratis "Boost Memory" e-kurs här