Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Kvinnofrågor

PMS Blues

Många kvinnor upplever känslomässiga förändringar som gör att de känner sig låga under dagarna före mens. Hos vissa kvinnor kan dessa förändringar vara milda och övergående och försvinna med början av en mens. Hos andra kvinnor kan känslomässiga symtom vara tillräckligt allvarliga för att störa normala aktiviteter. Vanliga symtom är depression, ångest, irritabilitet och aggression, vilket resulterar i vad som ibland kallas "PMS-blues".

När känslomässiga eller fysiska symtom på PMS är allvarliga kallas detta tillstånd premenstruell dysforisk störning eller PMDD. PMDD förekommer hos två till tio procent av alla kvinnor i fertil ålder i USA. Kvinnor med PMDD kan ha känslor av hopplöshet och skuld och en känsla av att vara överväldigad. Många kvinnor med PMDD rapporterar att de känner sig väldigt spända och blir plötsligt ledsna eller är överkänsliga för andra människor. Dessa symtom kan få dem att dra sig tillbaka från normal social interaktion och kan allvarligt störa normala aktiviteter och relationer hemma och på jobbet.

Många av de känslomässiga symtomen på PMS som kvinnor upplever tros härröra från hjärnans minskade förmåga att använda en kemikalie som kallas serotonin under den premenstruella fasen. Serotonin har en humörhöjande effekt. Därför är grundpelaren för att behandla svårare känslomässiga symtom en grupp läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI. Dessa läkemedel verkar genom att förbättra hjärnans förmåga att använda serotonin och stabiliserar därigenom en kvinnas humör.

Vissa känslomässiga symtom förvärras av effekten av fysiska symtom på PMS. En kvinna kan uppleva smärta och trötthet och inte känna sig redo att hålla sig till sin normala träningsrutin. Träning frigör naturliga humörhöjande och smärtlindrande föreningar som kallas endorfiner; mindre träning betyder lägre endorfinnivåer. Viktökning, uppblåsthet och sömnlöshet kan förvärra ångest under PMS. Därför kan hantering av dessa fysiska symtom genom träning, kost och medicinering hjälpa till att minska känslomässiga symtom.

PMS ger detaljerad information om PMS, PMS-medel, PMS-symtom, PMS-behandling med mera. PMS är systerplatsen för ägglossning och befruktning.