Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Kvinnofrågor

Klimakterium:Är du redo?

Klimakteriet är en term som används för att beskriva den livsförändring som kvinnor går igenom. I tekniska termer betyder det att man stoppar menstruationer eller kroppens cykler. Idag används det som ett sätt att beskriva hela cykeln av hur kroppens reproduktionssystem stängs av. Det är ett tillstånd i den naturliga kvinnliga reproduktionscykeln.

Klimakteriet inträffar när kroppen slutar producera hormonet östrogen. Kroppen behöver dock anpassa sig till detta och kan ha svårt att göra det. I vissa fall uppstår klimakteriebesvär. Det kan vara saker som värmevallningar och hjärtklappning. De kan också vara farliga när det finns ökade nivåer av ångest och depression. Många kvinnor kommer att ha snabb irritabilitet, humörsvängningar och ha svårt att koncentrera sig. Och det kommer att finnas andra symtom, inklusive en brådskande urinering, torrhet i slidan och så småningom de mindre, mindre frekventa menstruationerna. Allt detta händer i genomsnitt vid 50 års ålder.

För vissa individer kan klimakteriet inträffa tidigare eller senare. Individer som har drabbats av allvarlig sjukdom eller de som har genomgått kemoterapi är mer sårbara för för tidig klimakteriet, vilket är ett tillstånd där klimakteriet inträffar före 40 års ålder.

Finns det hopp för dessa symtom?

Många kvinnor möter symptomen på klimakteriet bara i hopp om att de ska försvinna. Men det kan finnas hjälp där ute för att hålla dig från att tappa förståndet. Ett av de vanligaste användbara stegen är användningen av hormonbehandling. Detta kan bidra till att minska benskörhet som är försvagning av ben. Detta händer hos många kvinnor efter klimakteriet där benen blir kraftigt försvagad. Denna behandling kan också hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar. Å andra sidan upplever många kvinnor att klimakteriet inte är något som är fel på kroppen, utan en naturlig, normal process som pågår. Och för många är riskerna för tillstånd som bröstcancer, Alzheimers sjukdom och stroke betydligt högre med användning av hormonbehandling och därför är behandlingen inte värt det.

Det finns andra behandlingar som också kan hjälpa patienter. I vissa fall, såsom perimenopaus, kan p-piller användas för att behandla vissa symtom. ERT är enbart östrogenbehandlingar där kvinnor som har tagit bort en livmoder. Hur som helst är det viktigt att du och din läkare pratar om dina behov och farhågor om klimakteriet innan de blir problem för dig.

Vad kan du göra för att hålla dig frisk?

Naturligt eller inte, klimakteriet är inte en lätt tid för de flesta kvinnor. Det är trots allt fullbordandet av en cykel. Under puberteten börjar kroppen cykeln som slutar efter klimakteriet. Men det finns flera saker du kan göra för att förbättra din situation och förbättra din förmåga att bekämpa klimakteriebesvär.

  • En välbalanserad kost är en viktig egenskap. För många är en kost som är låg i fett och kolesterol mycket viktig. Totalt fettintag bör ligga på en måttlig nivå. Du bör äta en fiberrik kost som är fylld med grönsaker, frukt och fullkornsmat. Det är nödvändigt att tillhandahålla de näringsämnen som din kropp behöver såsom vitaminer och mineraler. Kalcium är också en mycket viktig aspekt.
  • Sluta bara röka. Rökning drar ihop blodkärlen vilket gör att din kropp blir mer benägen att få problem längre fram.
  • Om du är överviktig eller fet är det nödvändigt och bra för dig att gå ner i vikt.
  • Om ditt blodtryck är för högt bör du prata med din läkare om att få medicin för att sänka det eftersom detta också kan hjälpa mot hjärtsjukdomsfaktorer.
  • Träna dig också. Det betyder saker som att gå och springa eller till och med dansa minst tre dagar i veckan.

När man hanterar klimakteriet, som de flesta kvinnor kommer att behöva göra, är det nödvändigt att få in din läkare i bilden. Han eller hon kan hjälpa dig att veta vilka dina specifika behov är och vad du bör göra för att ta hand om dig själv. De som löper risk att drabbas av försvagade ben eller hjärtsjukdomar bör försäkra sig om att deras läkare är medveten om eventuella ärftliga eller på annat sätt inblandade tillstånd. Klimakteriet kan vara en stor smärta, men det är ett faktum.

För mer information om symtom och behandling för kvinnor i klimakteriet besök http://www.menopause–relief.com/. Du kan fritt skriva ut den här artikeln på din webbplats eller i ditt nyhetsbrev förutsatt att detta meddelande, länken och webbadressen förblir intakta.