"Du har varit våt och fertil efter din kropps vilja och infall under de flesta av dina år, barnbarnsbarn", mumlar farmor Growth. "Men du har förändrats. Du blir fuktig och är redo för lek nu bara när du verkligen önskar det, inte efter reproduktionens föreskrifter. Var inte rädd för att dina fjädrar har blivit torra. Om du medvetet kallar fram din njutningsflod kommer den att svara. Det här är en av mina största gåvor till dig, unga Crone. Du kommer inte längre att vara tillgänglig för dem som inte inspirerar till kärlek och tillit till dig. Livets stora portaler, din livmoder, din slida, tjänar nu bara dig, öppnar nu endast efter ditt bud.”
Steg 1:Samla information
Vi får två motsägelsefulla bilder av postmenopausalt sex. Å ena sidan ska vi se fram emot friheten från befruktningsbekymmer, vilket resulterar i mer spontan, avslappnad, glad sex fylld med flera orgasmer. Å andra sidan kan vi förvänta oss torkade, atrofierade slidor och dyspareuni (smärtsamt samlag).
Förtunning och uttorkning av vaginalvävnader under de postmenopausala åren märks ofta först under sexuell aktivitet när den förväntade smörjningen är liten eller frånvarande. Är detta normalt?
Ja; nästan alla postmenopausala kvinnor kommer att uppleva en minskning av sexuell smörjning. Nej, du behöver inte ge upp ditt sexuella jag. Crones vet att det finns många sätt till extas förutom samlag, och många sätt att vara hala när vi vill vara det.
Steg 2:Engagera energin
- Homeopatiska medel inkluderar:
- Bryonia:rotchakrat överhettat och torrt, torr slida, torr avföring/förstoppning
- Lycopodium:bristande rotstabilitet, vagina mycket torr, självförtroende vissnat, torr hud
- Belladonna:slidan smärtsamt torr och för känslig för att tolerera beröring
- Denna yogaställning låter enkel, men kräver koncentration. Kläm anal-/bäckenbottenmusklerna ordentligt medan du andas in; håll. Andas ut, håll i rotlåset och lägg till ett haklås. Håll i två sekunder. Visualisera universums nektar som flödar längs din ryggrad och mellan dina ben. Slappna av när du andas in.
- Långsamt, långsamt. Ge dig själv gott om tid att värma upp innan du för in något i slidan.
Steg 3:Nära och förstärka
- Ät mer fett, särskilt mat rik på essentiella fettsyror, som linfrön. De flesta kvinnor hittar 2-3 matskedar/30-45 mg nymalet linfrö dagligen tillräckligt för att skapa en märkbar skillnad på några veckor.
- Sittbad med vallörtsrot (två liter/liter av infusionen) är en gammal favorit för att hålla vaginalvävnaden flexibel, stark och mjuk. Sitt i 5–10 minuter flera gånger i veckan.
- Drick mer vatten, inte mer te eller kaffe eller juice eller läsk … vatten. Eller koka en liten näve ris i två koppar/500 ml vatten för att göra en tunn buljong som anses vara en idealisk inre fuktningsmedel för kvinnor med torr vaginal vävnad eller torr mun. Drick fritt.
- Som en del av din kärlekslek, tugga på en liten bit dong quai-rot.
- Pausa för den lugnande svalkande touchen av kycklingmattinktur, 25–40 droppar i vatten, flera gånger om dagen i 2–4 veckor, och se om dina varma, torra vaginalvävnader inte ler fuktigt.
- Öka smörjningen och tjockleken på dina slidväggar genom att börja dagen med:25 droppar moderörtstinktur eller 1 matsked/15 ml nymalda linfrön. Leta efter resultat inom en månad.
- Acidophilus-kapslar som sätts in vaginalt hjälper till att förhindra svampinfektioner och skapar rikliga mängder smörjning. Sätt in en (eller två) ca 4–6 timmar innan älskning.
- Vallörtssalva är den bästa allierade när huden behöver flexibel styrka. Gnid in morgon och kväll och använd som glidmedel för kärlekslek. Vulvan kommer att bli märkbart fylligare och fuktigare inom tre veckor.
- Om du har tillgång till hala alm, prova denna lugnande vaginalgel. Värm långsamt 2 matskedar/30 ml halt almpulver i en kopp/250 ml vatten, rör om tills det blir tjockt. Kyl (du kan till och med kyla det) innan du sprider dig över och inuti vulva och slida. Denna gel smörjer, läker och ger näring.
- Träning, motion. Varje del av din kropp kommer att åldras mer graciöst om du tränar det regelbundet. Det gäller din vagina och vulva också. Veckovis orgasm är den rekommenderade träningen, men dagliga bäckenbottenträningar förstärker vaginalvävnaderna.
Steg 4:Stimulera/stilla
- Undvik problemet! Prova sex utan samlag.
- Salva gjord av vild jams sägs återställa ungdomlig fukt och elasticitet till postmenopausala vaginalvävnader.
- Det är mer sannolikt att du blir besvärad av vaginal torrhet och förlust av smörjning om dina binjurar har blivit utmattade av överanvändning av kaffe, alkohol och vitt socker; svår stress, eller steroid-/kortisonläkemedel.
- Herbalist Rina Nissim föreslår att man applicerar den eteriska oljan från Salvia sclarea på vaginalvävnader som har tappat sin elasticitet. Späd med olivolja; rena eteriska oljor kan vara hårda på känsliga slemytor.
Steg 5a:Använd tillägg
Dagliga doser på 100–600 IE vitamin E under 4–6 veckor kan hjälpa dig att öka vaginal smörjning. Du kan behöva fortsätta med din dagliga dos i månader för att behålla din saftighet. Experimentera för att hitta den lägsta effektiva dosen för dig.
- Astroglide™ gynnas av dem som gillar att ha kul.
Steg 5b:Använd droger
Polykarbofil, den aktiva ingrediensen i Replens™ drar vatten in i vaginalcellerna för att återställa och bibehålla en hälsosam smörjning. Det ökar också alkaliniteten i slidan, vilket minskar vaginalinfektioner.
- Östrogenkrämer återupplivar verkligen vaginal vävnad. Men kan öka risken för endometriecancer mer än oralt östrogen. Enstaka, snarare än regelbunden, användning minimerar risken.
________________________________________________
Om du gillade det här utdraget av Susun S. Weed, vill du ha
Nya klimakteriet, den kloka kvinnans sätt tillgänglig från http://www.ashtreepublishing.com.
Juridisk ansvarsfriskrivning :Det här innehållet är inte avsett att ersätta konventionell medicinsk behandling. Eventuella förslag och alla listade örter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom, tillstånd eller symptom. Personliga anvisningar och användning bör ges av en klinisk herbalist eller annan kvalificerad läkare med en specifik formel för dig . Allt material häri tillhandahålls endast i allmänna informationssyfte och ska inte betraktas som medicinsk rådgivning eller konsultation. Kontakta en ansedd läkare om du är i behov av medicinsk vård. Utöva självförstärkning genom att söka en second opinion.
Susan Weed
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax:1-845-246-8081
Susun Weed är livfull, passionerad och engagerad och har fått ett internationellt rykte för sina banbrytande föreläsningar, undervisning och skrifter om hälsa och kost. Hon utmanar konventionella medicinska tillvägagångssätt med humor, insikt och sin stora encyklopediska kunskap om örtmedicin. Hennes animerade och entusiastiska föreläsningar är ogenerat pro-kvinna, engagerande och ofta djupt provocerande.
Susun är en av USA:s mest kända myndigheter inom örtmedicin och naturliga metoder för kvinnors hälsa. Hennes fyra bästsäljande böcker rekommenderas av experter på örtläkare och välkända läkare och används och omhuldas av miljontals kvinnor runt om i världen. Läs mer på http://www.susunweed.com
