Vi vet alla vad som är bra för oss när det gäller näring och kvinnors hälsa har undersökts väl i läkemedelsindustrin men lite verklig forskning har utförts på naturliga ingredienser som har funnits lika länge som menstruationscykeln.
De flesta av de sjukdomar som vi förknippar med kvinnors hälsa, såsom vaginit, trast, bröstcancer, endometrios, livmoderhalscancer, infertilitet, värmevallningar, trötthet och irritabilitet är alla på något sätt bekräftade att vara, eller misstänks vara kopplade till kvinnliga hormoner. Enkla vitaminer och näringstillskott kan hjälpa kvinnor att förebygga och behandla dessa problem och med tillämpning av klinisk kunskap om interaktioner mellan läkemedel och kosttillskott kan dessa ingredienser användas tillsammans med läkemedel med större effekt och mindre risk.
Ingredienserna nedan är inriktade på att främja normal hormonell funktion samt att förebygga eller minska vanliga problem under menstruation. Traditionella växter och viktiga vitaminer har kombinerats för maximal synergistisk effekt.
• Chaste Tree används traditionellt för oregelbundenheter i menstruationscykeln, premenstruella besvär och mastodyni.
• Linfrö innehåller ämnen som har visat sig ha en gynnsam effekt på hormoncykeln.
• Dong Quai anses ofta vara den kvinnliga ginsengen och är en traditionell ört för kvinnors hälsa. Historiskt har det visat sig vara en bra livmoderstyrkande och har östrogen aktivitet.
• Järn- och vitamin A-nivåerna är ofta låga hos kvinnor med menorragi.
• Vitamin C ökar järnupptaget, vilket förhindrar trötthet på grund av järnbrist.
• Vitamin C och Bioflavonoid Mix kan stärka kapillärerna i livmodern, förhindra bristning och orsaka ytterligare blödningar.
Alla ingredienser är tillgängliga separat i din lokala hälsobutik, vitaminbutik eller onlineresurs.
Det är dock värt att notera att du bör kontrollera för att ta reda på om någon av ingredienserna interagerar med dina receptbelagda läkemedel. Du bör först och främst tala om för din läkare och apotekspersonal vad du tar. En gratis läkemedelsvitamininteraktionskontroll finns tillgänglig via den här länken till Mitamins, ett företag som specialiserar sig på anpassade vitaminer, örter och mineraler.
Tyvärr finns det ingen hög nivå av förståelse inom den medicinska eller farmaceutiska världen för örter och näringsämnen även om en del forskning har utförts på populära örter som johannesört, ginseng, Gingko, Cayenne, Saw Palmetto och Valeriana. Vitaminer är bättre klassificerade men inte studerade.
En dietist kan ha bättre kunskap än din läkare men det finns också ett antal informationskällor om interaktioner mellan receptbelagda läkemedel och kosttillskott på internet.
Merck Manual är en omfattande resurs med uppdaterad medicinsk information och har några bra grunder om interaktioner och djupgående analyser.
National Institute of Health's Office of Dietary Supplements har ett antal bra faktablad om olika kosttillskott
Wong Shun är en kvalificerad nutritionist och kemist och arbetar för närvarande som konsult för Mitamins, ett kaliforniskt nutraceutiskt laboratorium. Mitamins har utvecklat formler för hundratals klagomål och sjukdomar och deras specialistprogram kan kontrollera över 1 600 läkemedel för interaktion med personligt anpassade multivitaminer.
Anpassade vitaminer, örter, mineraler – personliga multivitaminer