Det finns några kvinnor som undrade och oroar sig över vad som kommer att hända när de når klimakteriet. Klimakteriet är inte ett skrämmande ögonblick. Så var inte rädd.
Faktum är att klimakteriet kan vara en positiv upplevelse. Det är en chans för alla kvinnor att fokusera mer på sig själva och göra förändringar som förbättrar deras hälsa.
Det finns inget sätt att förutsäga exakt när din menopaus kommer att inträffa. Med andra ord, var och en av oss har en intern biologisk timer som är programmerad före födseln för att sätta igång de hormonella händelserna som utlöser både starten och slutet av menstruationen.
Det verkar mest troligt att våra individuella gener bestämmer vid vilken ålder vi upplever klimakteriet.
Men det finns saker du kan göra för att förstå mer om klimakteriet. Det första steget är att lära dig allt du kan om de fysiska och känslomässiga förändringar som kan ligga framför dig. I en undersökning som frågade kvinnor vad som var det värsta med klimakteriet, sa de flesta:"Vet inte vad de kan förvänta sig." En kvinna tillade:"Du önskar att någon skulle berätta för dig - men du är för generad för att fråga någon."
Under tidigare generationer var många kvinnor för generade för att diskutera klimakteriet, även med andra kvinnliga vänner. Idag, till stor del tack vare framväxten av kvinnorörelsen; klimakteriet talas mer öppet om.
Många kvinnor är fortfarande i mörkret om detaljerna i klimakteriet. En undersökning fann till exempel att de flesta kvinnor tror att den genomsnittliga kvinnan upplever klimakteriet vid 45 års ålder, när den faktiska genomsnittsåldern är mellan 50 och 51. De flesta kvinnor överskattar också avsevärt hur lång tid en genomsnittlig kvinna upplever värmevallningar, och tror att det vara fem år i stället för två.
Även om de flesta kvinnor upplever liknande symptom på klimakteriet, upplever inte alla kvinnor alla symtom.
Här är några symptom du kan erkänna:
- Vissa kvinnor kan ha frustrerande symtom som börjar under klimakteriet och fortsätter när de har nått klimakteriet.
– Värmevallningar har blivit kännetecknet för klimakteriet. Värmevallningar är en känsla av plötslig rodnad eller värme, ofta följt av svettning. De kan orsaka allvarliga obehag och sömnlösa nätter för vissa kvinnor.
Andra symtom som kan börja i klimakteriet, men som också kan fortsätta när du når klimakteriet inkluderar:
- Nattliga svettningar (värmevallningar som händer när du sover)
- Sömnproblem
- Humörförändringar (humörsvängningar, depression och irritabilitet)
- Vaginala problem, inklusive vaginal torrhet och irritation som kan orsaka smärta under sex- och bäckenundersökningar, och frekventa vaginalinfektioner; urinvägsproblem, inklusive sveda eller smärta vid urinering, eller läckage vid nysningar, hosta eller skrattproblem med koncentration eller minne; mindre intresse för sex och förändringar i sexuell respons;
- Viktökning
- Hårförlust eller håravfall
Riana C Lance skriver om hälsa i några publikationer. Två gånger i veckan informerar hon om sina hälsotips och kunskaper i ett nyhetsbrev. Prenumerera för att få dina kostnadsfria nyhetsbrev två gånger i veckan så att du kan hålla dig frisk resten av ditt liv från http://Healthifica.com