Idag är antalet kvinnor som vänder sig till örter för att lindra klimakteriet häpnadsväckande. Med stor oro för hormonbehandling de senaste åren ser vi nu kvinnor som är intresserade av att undvika kemikalier och gifter, och föredrar en naturlig väg. Eftersom det finns så många kvinnor som nu söker alternativ till traditionell behandling för klimakteriet, görs mer undersökningar för att hitta nya alternativ utöver de som har använts av naturforskare i hundratals år. Om du är som så många kvinnor som vill finna lindring från nattliga svettningar, värmevallningar, ledvärk, sömnlöshet och depression på ett naturligt sätt, då tror vi att den här artikeln kommer att utsätta dig för några utmärkta alternativ.
För det första, en stor ört för lindra klimakteriet, särskilt när det kommer till många av de irriterande symptomen kallas Dong Quai. Inom kinesisk medicin hjälper Dong Quai, roten till angelica sinesis-växten, mot många klimakteriebesvär. Intressant nog, medan många kvinnor kommer att använda denna naturliga ört enbart för att lindra klimakteriet, används den i kinesisk medicin alltid som en stödjande ört. Oavsett vilket har många studier utförts där kvinnor som tog 1500 mg av denna ört tre gånger om dagen hade förbättring av symtomen.
En annan populär ört för att lindra klimakteriet är rödklöver. Prisvärd och lätt att hitta, denna ört har använts i USA i mer än 100 år. Innehåller fytoöstrogener, som är hormonliknande ämnen, som finns i vissa växter som soja, rödklöver är underbart för behandling av vaginal torrhet och värmevallningar. Vanligtvis skulle en kvinna ta mellan 40 och 60 mg i cirka 12 veckor. Anledningen till att detta inte är ett långtidsbehandlingsalternativ är att rödklöver har visat sig stimulera cancerceller i bröstet.
Nästa på listan över örter för lindring av klimakteriet är black cohosh. Denna ört är en medlem av smörblomfamiljen och anses vara en av de mest populära, naturliga behandlingsalternativen för klimakteriet. Du kan köpa svart cohosh som ett komplement från en hälsokostbutik eller i varumärkesform som Remifemin. När det kommer till ångest, depression, nattliga svettningar och värmevallningar fungerar black cohosh exceptionellt bra. Andra örter för att lindra klimakteriet inkluderar nattljusolja, kyska trädbär, tribulus, johannesört, soja och ginseng, som verkar lindra symtomen totalt sett.
Förutom örter för att lindra klimakteriet har du många andra alternativ som vitamin E. På senare år har ett antal studier utförts som visar att vitamin E ger lindring för eländiga värmevallningar. Vild jams är också ett alternativ, som finns i många typer av progesteronkrämer. För detta upplever kvinnor färre och mindre intensiva värmevallningar, det främsta klagomålet bland kvinnor i klimakteriet. Med så mycket negativ uppmärksamhet på hormonersättningsterapi, kan du överväga örter för att lindra klimakteriet. I många fall är det naturliga tillvägagångssättet mer framgångsrikt för att behandla kroppen under livsförändringen än traditionella droger.
Dawn M. Olsen är en
förespråkare för bättre kvinnors hälsa genom utbildning, receptutvecklare, sojamat
entusiast och författare till "Menopause A to Z – A Definitive Guide to Modern
Klimakteriet tillgänglig online nu vid
klimakteriet A till Ö.