Pilates är ett kroppskonditioneringssystem som uppfanns av Joseph H. Pilates för över åttio år sedan. Det är populärt bland artister och anhängare av fitnessvärlden, och dess enkelhet lockar många nya utövare. Pilates består av över 500 kontrollerade övningar som förbättrar hållningen, minskar stress och skapar långa, magra muskler utan att bulta upp.
Pilates är designad för att fungera för alla. Oavsett hur vältränad någon är kan de dra nytta av att träna Pilates. Även om fördelarna med att träna Pilates skiljer sig från person till person, är sex fördelar universella. Dessa universella fördelar inkluderar en stark kärna, ökad styrka och rörlighet, förbättrad hållning, längre och smalare muskler, är säker för alla och förbättrar anslutningen mellan kropp och själ.
Ett intressant faktum om denna träningsmetod är att den kan hjälpa till att behandla flera sjukdomar, inklusive endometrios genom att hjälpa kroppen att komma tillbaka i form. Endometrios är ett tillstånd där endometrium, den vävnad som normalt kantar livmodern, växer på andra platser än livmodern. Pilates har visat sig hjälpa kvinnor med denna sjukdom genom att stärka mag- och ryggmusklerna. Det botar inte endometrios (de bästa botemedlen är kirurgi, medicin och hormonbehandling) men kan hjälpa patienter att hantera smärtan i samband med sjukdomen.
För de flesta kvinnor orsakar endometrios kronisk smärta som kan verka outhärdlig. Pilates kan hjälpa till att göra smärtan mer hanterbar. Kvinnor som har endometrios bör rådfråga sin läkare innan de antar någon typ av träningsprogram.
Endometrios ger detaljerad information om endometrios, endometriorsis och infertilitet med mera. Endometrios är kopplat till Symptom of Sleep Apnea.