Många kvinnor har gett upp sig till den månatliga känslomässiga och fysiska berg-och dalbana som deras menstruation medför. Psykologiska symtom inkluderar gråt, humörsvängningar, irritabilitet, ilska och depression. Fysiska symtom kan vara uppblåsthet, kramper, ryggvärk, ömma bröst, matsug, huvudvärk, akne och matsmältningsproblem.
Orientalisk medicin har utvecklat behandling för de många besvären av premenstruellt syndrom under de senaste två tusen åren. Behandling och förebyggande innebär användning av akupunktur och örter tillsammans med kost- och livsstilsrådgivning.
Akupunktur och kinesisk örtmedicin bygger på teorin att livsenergi, som kallas "Qi" (uttalas "chee"), flödar genom kanaler eller meridianer i kroppen. När en person är under mental, känslomässig eller fysisk stress, börjar energin, som normalt flödar fritt genom kroppen, att stagnera.
Detta kanske inte låter rationellt för det moderna sinnet, så det kan vara till hjälp att illustrera ett uppenbart exempel på "Qi-stagnation". När en person är stressad spänns nack- och ryggmusklerna. Detta kan störa nervstimulering av armar eller ben. Kineserna skulle anse personens nacke eller rygg vara "stillestånd" medan personens lemmar skulle vara "defekta" (saknas i nervstimulering).
Uppbyggnaden av livmoderslemhinnan och de hormonella förändringarna som en kvinna upplever före och under sin mens ses som en naturlig process som bidrar till stagnation, särskilt i tider av stress i en kvinnas liv.
Akupunktur och örtmedicin används för att harmonisera och frigöra stagnationsmönster i kroppen för att lindra de många symtomen på premenstruellt syndrom. Detta kan resultera i avslappning, stresslindring och lindring av många av symptomen på PMS. Symtom på PMS som kramper, ömma bröst, ryggvärk, depression, humörsvängningar, förstoppning, uppblåsthet, kan alla behandlas med örter och akupunktur. Akupunktur har också nyligen godkänts av National Institute of Health för lindring av premenstruell smärta.
Många av de örter som används för PMS lindrar depression och är fytoöstrogena. De kan förbättra en kvinnas naturliga hormonella funktion. Örter som vitex, bupleurum, vit pion och svart cohosh används i kinesiska örtformler för att balansera hormoner och behandla Qi-stagnation. Vitex är särskilt användbart för fibrocystiska bröst och för menstruationssmärtor på grund av endometrios och myom.
Som ett resultat av akupunktur och örter har många asiatiska kvinnor en mycket lättare "tid på månaden", och nu kan kvinnor i väst också dra nytta av den orientaliska medicinens visdom.
Farah Khan är doktor i orientalisk medicin i Albuquerque, New Mexico. Hon har sin egen linje av växtbaserade kosttillskott och eteriska oljor på http://www.yinessence.com. Hon kan nås på [email protected]