Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Kvinnofrågor

Vi är inte immuna:kvinnor och hjärtinfarkt

Hjärtsjukdomar är den främsta mördaren bland kvinnor i Amerika.
Ungefär 1 av 3 kvinnor dör varje år på grund av hjärt
infarkt eller stroke. Nästan dubbelt så många kvinnor dör av
hjärtsjukdom eller stroke än de gör av någon form av cancer,
inklusive bröstcancer.

Kvinnor är mindre benägna än män att söka läkarvård
när de får en hjärtattack. Av denna anledning är det viktigt
att känna till varningstecken och symtom och vad du ska göra i
händelse du känner att du har en hjärtattack.

Tecken och symtom på hjärtinfarkt:

Andnöd, ofta utan bröstsmärtor

Influensaliknande symtom som illamående, fuktighet eller förkylning
svettningar

Oförklarlig trötthet, svaghet eller yrsel

Smärta i bröstet, övre delen av ryggen, axlarna, nacken eller käken

Känslor av ångest, aptitlöshet, obehag.

Om du märker ett eller flera av dessa varningsskyltar
vänta inte mer än några minuter. Vänta inte längre än 5
minuter. Ring 911 direkt!

Om du kör i din bil vid tillfället är det absolut nödvändigt
att du drar bilen så snart som möjligt. Du kan
tappa medvetandet när som helst.

Om du har några tillgängliga och du inte har några kända allergier
mot acetylsalicylsyra, tugga 1 vanlig tablett acetylsalicylsyra medan du väntar på att
medicinsk hjälp ska anlända.

Här är några tips på hur du kan undvika att få
hjärtinfarkt.

Sluta röka

Ät en hälsosam kost och dra ner på mat som innehåller mycket
mättat fett och natrium.

Kontrollera ditt blodsocker om du har diabetes.

Träna regelbundet. Det här kan låta svårt om du
inte är en som tränar utan börjar långsamt. En rask
promenad 30 minuter om dagen kan minska risken för
hjärtinfarkt.

Gå ner i vikt om du är överviktig.

Kontrollera ditt blodtryck om du har
högt blodtryck.

En hälsosam livsstil som inkluderar träning och att äta rätt
kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt
och öka din livslängd.

http://www.harmoni-ankle.com

Artiklar som rör kvinnor