Om över 30 miljoner kvinnor går igenom klimakteriet, tänk på vad männen går igenom!
Klimakteriet är inte vad det brukade vara. Kvinnor närmar sig denna tid i livet på ett annat sätt – den nya synen är energisk eftersom de flesta kvinnor är friska och blir fria från många tidigare identiteter och ansvar. Det finns naturliga alternativ som jag vet att många kvinnor tycker är värdefulla för att hantera de besvärande symtomen vid denna tidpunkt och jag hoppas att fler kvinnor ska få en annan värdefull och naturlig allierad som är avgörande för att göra nästa steg verkligen spännande - våra män! Men vi kan inte göra det ensamma. Så baserat på vår helt ovetenskapliga forskning, här är tips som jag hoppas att vår bättre hälft kommer att ha nytta av.
1. Var redo för nödsituationer. Detta kräver inte att du ringer 911, men du måste fortfarande gå snabbt. Ibland kan symptomen på klimakteriet kräva att din älskade lämnar snabbt. Ställ inte frågor vid tillfället, det finns inget värre än att behöva förklara dig själv i dessa situationer – hon kommer säkert att berätta för dig senare. Gör bara som hon säger och gå ur vägen.
2. Sätt dig i hälarna på henne. Föreställ dig hur det skulle vara att potentiellt gå igenom tider av sömnlösa nätter, värmevallningar, svettningar, minnesförlust. Kommer du att vara på bra humör hela tiden? Jag tror inte det. Tänk på vad detta skulle göra med någons psyke. Och ja, det finns alternativ för henne att hjälpa till med detta, inklusive naturliga som Oona och blommor (inga nejlikor).
3. Ditt äktenskap håller inte på att falla isär. Även om du borde vara redo för en grundläggande förändring. Under en period kan din make verka, ja, "inte lik henne själv". Detta kan demonstreras på ett antal olika sätt. Hon kan verka mer behövande, mer vokal, mer envis och mer känslomässig. Ta inte bort denna upplevelse. Stort tips, män, omfamna henne, förstå att den här berg-och-dalbanan "ska passera" och använd den som en möjlighet att föra dig närmare. Om du lyssnar kommer du att kunna sortera igenom vad som är viktigt för din relation och öppna upp för en sund diskussion.
4. Sex? Det finns fortfarande. Få bara inte panik. Även om hennes sexlust kan sjunka lite, behöver den inte vara vilande. Nu finns det många sätt att hantera det på. Var påhittig, var kreativ, håll det roligt och var inte dömande eller bråttom att dra slutsatser.
5. Men-O-Pause – män bara pausar, sluta – titta på ditt liv. Precis som hon gör. Klimakteriet är en tid då en kvinna verkligen tittar på sitt liv och sin hälsa – inte bara för att hon känner att hennes kropp förändras. Det är ingen dålig idé för dig heller. Använd det som ett incitament för att lägga till lite "nyhet" i ditt liv - som att komma i form för en lång cykeltur eller ta för vana att ta långa morgon- eller kvällspromenader.
6. Var inte smart... Utbilda dig själv, gör lite research, läs några böcker, anslut dig till nätet. Imponera på henne med det nya språket. Tänk bara på hur imponerad din partner skulle bli om du visste att anledningen till att hon fick värmevallningar mest troligt är att hennes LH-nivåer är höga. Hennes humörsvängningar kan hanteras. Men kan din? För henne finns det naturliga produkter där ute men för dig ... hitta några!
7. Det stora "M" - går män i klimakteriet också? På ett sätt, JA! Egentligen kallas det "andropause", och även om det sker mer gradvis än det gör med kvinnor, definieras det som en minskning av manliga hormoner. I sin bok "Male Menopause" sa författaren Jed Diamond att fasen "börjar med hormonella, fysiologiska och kemiska förändringar som inträffar hos alla män i allmänhet mellan 40 och 55 år, även om det kan inträffa så tidigt som 35 eller så sent. som 65. Vanliga symtom på manligt klimakterium, enligt Diamond, inkluderar att behöva längre tid för att återhämta sig från skador och sjukdomar, mindre uthållighet för fysisk aktivitet, viktökning, tunnare hår, sömnstörningar, irritabilitet och minskat intresse för sex. Var inte så dömande!
8. Känner du dig ensam? Barnen hoppas vi har flyttat ut. Allt verkar hända samtidigt. Och medan de flesta av oss, både män och kvinnor, ser fram emot våra friheter utan barn; det är fortfarande en enorm anpassning. Kan våra barn överleva utan oss? Kan jag överleva klimakteriet? Svaret är att dra ihop det och förvandla detta till en tid för att uppleva en ny början.
9. Anka och täck! Det betyder att lämna henne till sina vänner. Det här är ett bra tillfälle att uppmuntra henne att söka upp kvinnogrupper, nya relationer och gamla vänner som går igenom samma sak. Låt dem ta över köket, soffan och tv:n. Du kommer att vara mycket gladare på morgonen.
10. Behåll ditt sinne för humor Det är inte trevligt att säga, men många av upplevelserna i klimakteriet kan vara roliga... om inte just nu, säkert en vecka eller en månad senare. Om du kan få henne att skratta och se den ljusare sidan, vet att du gör din del för att sätta kursen mot en vacker solnedgång tillsammans. Hon kommer inte att skratta om det är oärligt. Nog sagt.
Om författaren
Valerie Otto har länge varit involverad i frågor om kvinnors hälsa och välbefinnande. 1995 grundade hon Becoming, Inc., ett postordermodehus som svarar mot de specifika behoven hos kvinnor som har genomgått cancerbehandling. Becoming, Inc. är nu det största postorderföretaget i sitt slag i Amerika. Oöna hennes nya satsning erbjuder ett naturligt alternativ till hormonell ersättningsterapi för kvinnor som upplever klimakteriet.
För mer information om Oöna:besök www.oonausa.com