Ett äpple fick Eva att inse att himlen var var hon än var.
Och så hände jorden. Senare fick det Sir Issac Newton
att tänka och vi fick veta allt om gravitation. Storheterna i
den här världen har mestadels kommit från enkel tanke eller
observation. Ett viktminskningsprogram, en av mänsklighetens största strävanden
, då nu och för alltid – har alltid mött en
varierande grad av framgång men är sällan helt framgångsrik.
Men, det är lätt att gå ner i vikt. Om du faktiskt följer en uppsättning
instruktioner och håller dina grunder rätt kan du gå ner i vikt
det enkla sättet och inget annat än.
Avsedd viktminskning, förblir för det mesta i det avsedda skedet
eftersom det oftast blir ett klassiskt fall av
självpåtagen svält i sträck och kraftig hetsätning
senare, för att kompensera . Däremot bör en sann vilja att gå ner i vikt
trampa en annan väg och komma ihåg att det är den långsamma men
stadiga som vinner loppet.
Enkla sätt att gå ner i vikt, involvera, ta itu med problemet direkt.
Släpp morgonfruktjuicen och återgå till vanligt gammalt vatten.
Byt till sockerfri yoghurt och lågfettsmörta bagel. Det
är en annan enkel men extremt effektiv idé att ersätta bacon
till frukosten med kalkonbacon med låg fetthalt eller kanadensiskt bacon, om
du menar allvar med ditt viktminskningsprogram.
Det finns många enkla sätt att gå ner i vikt men det finns inget som slår den urgamla visdomen att äta en balanserad måltid. En daglig,
balanserad måltid skulle hålla enstaka hungerkval i schack.
Därmed skulle du kunna hålla dig borta från skräpmat.
En modell matvana kan vara ungefär så här. Frukost, kan
inkludera keso, ägg eller yoghurt. En kalkonsmörgås med
mycket grönsaker vid sidan av eller skivad grillad kyckling tillsammans med
en sallad med fettsnål dressing kan vara en del av din lunch.
Malt kött eller fisk, vid middagstid, kommer att fylla dig
fint, utan att du behöver oroa dig för att sprängas. Dessutom
behöver du inte bege dig till midnattsmumsar.
Du kan äta popcorn och ändå gå ner i vikt. Air popcorn
eller lätta versioner av mikrovågspopcorn är viktminskningsprogram
vänliga.