Verbalt självförsvar, användningen av din röst i en hotfull situation, är ett oerhört viktigt verktyg för att skydda dig själv. Hur? Ovanligt för folklig uppfattning, brottslingar inte kasta sig på en individ när stämningen slår dem. De attackerar när de ser en möjlighet tillgänglig för dem. Om det är lätt så tar de det. De kommer att förgripa sig på de som är svaga, omedvetna och ett okomplicerat mål. Brottslingar kommer att agera med överlag eller förfölja sina offer i förväg innan de attackerar. Om du visar att du är bekant med din omgivning, går med självförtroende och ger intryck av styrka, kommer en brottsling inte att vilja arbeta för att bekämpa dig.
Håll ögonen på alla. Bara för att de kanske inte "ser ut" som en angripare, betyder det inte att någon kille i kostym inte kan vara det. Om någon närmar sig dig, se dem i ögonen, räck ut händerna framför dig och skrik "Stå tillbaka!" eller "Stopp!" De flesta intervjuade sexuella övergrepp säger att de lämnar en kvinna ifred om hon visade att hon inte var någon att bråka med eller inte var rädd för att slå tillbaka.
Det kallas att sätta upp en verbal gräns eller verbalt självförsvar. Många som har använt detta som en del av sin självförsvarsträning säger att de blev förvånade när de klev mot en hotfull främling och skrek "Back off!" med en stark, självsäker, projicerande röst. Och den blivande angriparen gjorde just det.
Att använda pepparsprayer kan fungera på samma sätt. Bara genom att sikta på en potentiell angripare och skrika "Jag har pepparspray!" kan vara avskräckande. Det är om det är i din hand vid tillfället.
Pepparsprayer är bara effektiva om de används på rätt sätt. Att tala om för din blivande angripare att du har pepparspray... och att den är längst ner i din handväska är inte att effektivt använda den, eller något vapen eller självförsvarsprodukt, för den delen. Oavsett om det är en mace, en elpistol eller till och med dina nycklar, ha den lätt tillgänglig i din hand. Fler självförsvarsprodukter kan hittas online på denna fantastiska webbplats www.safetyquestproducts.com
Att veta hur man använder dessa enheter spelar också en stor roll för skyddet. Du måste veta hur enheten fungerar och vara bekant med den. Hur? Öva. Öva. Öva.
När du använder musblomma, gå ut och skjut ett träd. Se hur pepparsprayen verkligen fungerar. Se hur långt det tar att nå ett mål. Om du ska använda dina nycklar, förplanera i förväg exakt var på en angripare du skulle slå dem. Ögonen och halsen är fantastiska mål. Säg till dig själv, "Jag kommer att använda det här om jag känner att mitt liv är i fara - Ingen fråga." och utan att tveka.
Det finns ställen som faktiskt har datorsimulerade mace-övningsrum. De är extremt verklighetstrogna. Det är samma simuleringsrum som polis och säkerhetstjänstemän använder för sin egen träning. Kontrollera med din lokala polis för att se om de är tillgängliga i ditt område.
Denna typ av träning hjälper till att programmera sinnet under binjurestress. Eller en annan form kallas Body Alarm Reaction (B.A.R). Du måste träna sinnet med en stressig situation eller adrenalinrespons för att veta exakt hur du kommer att reagera under en faktisk konfrontation eller attack. Hur du reagerar i en B.A.R. ögonblick låter dig veta om du kommer att tveka i en situation på liv eller död.
Att veta hur verbalt självförsvar fungerar kan vara ett fantastiskt säkerhetsverktyg för kvinnor för att förhindra att de faller offer för en främlings närmande. Verbalt självförsvar är också ett annat sätt att bygga upp ditt självförtroende. Det låter kvinnor se kraften i sin röst, det skydd de kan ha från sin röst och att inte känna sig hotade av någon.
Michelle Annese är ett 3:e gradens svart bälte med 15+ års erfarenhet av att lära ut branschspecifikt självförsvar och säkerhet för kvinnor och barn. Hon är författare till The Realtor Survival Guide, Protection for Women och The SafeGuard System for Kids. För mer information om hur du skyddar dig själv och din familj, gå till http://www.protectionforwomen.com Kolla in andra artiklar av Annese och få hennes kostnadsfria e-nyhetsbrev med säkerhetstips.