Prenatala vitamintillskott är vitamintillskott som en
kvinna kan ta dagligen för att säkerställa att hon får i sig
lämpliga mängder viktiga näringsämnen under graviditeten.
Det är viktigt för en kvinna att diskutera med hennes medicinska
läkare vilka prenatala kosttillskott, om några, hon bör ta
och vilka hon bör undvika. Det är viktigt att alla prenatala
vitamintillskott endast tas under inrådan av en
läkare. Det finns vissa prenatala vitamintillskott
som kan visa sig vara farliga för en gravid kvinna att
ta och hon måste vara extra försiktig.
Den viktigaste punkten att tänka på när man bestämmer sig för vilka
prenatala vitamintillskott man ska ta är vilket som innehåller
vissa näringsämnen som är fördelaktiga för kvinnan och hennes
barn under utveckling. Majoriteten av vuxna behöver inte ytterligare
vitaminer eftersom de får tillräckligt med en balanserad kost, men en
gravid kvinna behöver ofta prenatala vitamintillskott,
särskilt för folsyra och järn. Det är dock viktigt
att hon ser till att de prenatala vitamintillskotten som hon
tar för att ge ett visst näringsämne inte innehåller
potentiellt skadliga mängder av ett annat.
En av de mest giftiga typerna av prenatal vitamin som en gravid
kvinna måste vara extremt försiktig med är vitamin A. Av denna
orsak är de mest lämpliga prenatala vitaminerna för gravida kvinnor
som behöver extra vitamin A är de som innehåller vitamin A i
form av betakaroten. Betakaroten är ett näringsämne som
finns i frukt och grönsaker och omvandlas till vitamin A
i kroppen. Prenatala vitamintillskott som innehåller vitamin A
från animaliska produkter kan orsaka fosterskador när de tas i höga
doser under graviditeten men betakaroten är ett mycket säkrare
prenatalt vitamin eftersom det inte är giftigt i höga doser doser.
Det är viktigt att en kvinna diskuterar prenatala vitamintillskott med sin läkare vid sin första prenatala
kontroll. De kan undersöka hennes nuvarande kostbehov och
bedöma om prenatala vitamintillskott är nödvändiga för att
öka mängden näringsämnen som hon har tillgängligt för sitt
barn. Ofta rekommenderar en läkare att en gravid kvinna tar
en kurs med folsyravitamintillskott under den första
trimestern av graviditeten.
Folsyra är det vanligaste prenatala tillskottet
för månaderna innan man blir gravid också och det är
nödvändigt för barnets hälsa och tillväxt, särskilt för
hjärnans funktioner. Järn är ett annat prenatalt vitamintillskott
som rekommenderas för att förhindra att mamman lider av anemi
på grund av de krav som barnet ställer på sin järnkonsumtion.