Det finns 4 grunder till The Pink Kit Method for birthing body™. Den första grunden har lagts i multimediaresursen som heter The Pink Kit:Essential Preparations for your birthing body. I videon och den interaktiva boken kommer blivande föräldrar att lära sig den kroppskunskap som är så sunt förnuft att du kommer att undra varför du inte har känt till det tidigare. Vi kan kartlägga vårt bäcken och känna till vår egen form. Den formen hjälper oss att hitta positioner som håller oss öppna snarare än att anta att vissa positioner är bättre än andra. Vi kan skapa inre avslappning med bäckenklockan och skapa mer utrymme för vår baby med höftlyft, sakral manöver och sittbensspridning. Vi kan använda en typ av riktad andning som vi kan använda för att fokusera vår uppmärksamhet, expandera eller slappna av specifika delar av vår kropp.
Förlossning är en enkel VVS-övning. Ett föremål måste komma igenom och ut ur en container. För att göra det måste den passera genom ett rör (bäcken), öppna ett diafragma (livmoderhalsen) och en öppning (vagina). Objektet gillar rymd, rum och att inte ha sin passage böjd.
I multimediakitet finns den andra grunden för The Pink Kit Method på ett ljudband som heter The Internal Work. Detta är det viktiga interna arbetet eller hur du förbereder din födelsekanal ... bländaren. VVS-konceptet med födelse verkar lätt men vissa saker kommer i vägen. Vi är containern. Vi tillför förlossningen vår struktur, vår förmåga att slappna av eller spänna oss och acceptera förlossningen som kan vara mycket smärtsam eller kämpa mot den. Målet med The Pink Kit Method är att var och en av oss ska skapa rörlighet och flexibilitet i vår struktur och lära oss att slappna av även när förnimmelserna är mycket smärtsamma. Lyckligtvis kan vi använda vårt otroliga mänskliga sinne och göra val om våra beteenden när vi har kompetensen baserat på vår förberedelse. Vi kan bara göra realistiska val i våra beteenden när vi har kunskapen. The Pink Kit är kunskapen. Förbereder vår födelsekanal:
· Skapar en mjuk öppning för vår baby att komma igenom.
· Lär oss att reagera på förnimmelserna i steg 2 snarare än att reagera. (Om vi känner att vi kommer att få tarmrörelser, kan den stickande känslan av stretchingen få kvinnor att dra sig tillbaka från nedgången.)
· Förhindrar trauma mot den mjuka vävnaden i vår vagina.
En kompletterande resurs utvecklades för att leda dig igenom The Pink Kit-videon som heter Companion Guide. Även om avsnitten i videon är lätta att följa, ville många också ha skriftliga instruktioner. Denna resurs introducerar också 3 nya övningar:Kate’s Cat, Thaimassage, Letting Down Reflex tillsammans med två nya koncept:Gemensamt språk som utvecklar god kommunikation med din partner/make och konceptet att det finns definierade färdigheter för födelse- och coachrollen. Dessa begrepp utökas i den fjärde grunden New Focus:Breath, Language and Touch.
I första hand handlade de historier vi berättade om förlossningen om den fysiska upplevelsen vi hade. Vi pratade om smärta, eller brist på den. Vi hade ryggförlossningar, misslyckande med att utvidga oss, bebisar som höll sig högt i bäckenet, slidor som slets sönder, skars eller inte öppnades lätt eller sådana som öppnade sig i en sammandragning. Vi hade snabba, väldigt intensiva förlossningar och smärtfria. Vi hade långa, ihållande förlossningar som inte verkade komma igång och när de gjorde det var vi hundtrötta. Berättelse efter berättelse berättade om oss att födseln i första hand är en fysisk upplevelse. Några av de upplevelserna var helt underbara. Många kvinnor "får bara förlossning". Realistiskt sett får många kvinnor inte arbetskraft. Användningen av medicinsk smärtlindring är ett försök att förhindra att kvinnor lider för mycket smärta under förlossningen. Om kvinnor verkligen "få förlossning" kommer de inte att använda smärtlindring.
I våra berättelser talade vi om kvarstående smärta eller brist på den. Restsmärta varade ofta i månader eller år och lade ofta grunden till en orolig tidig föräldraperiod. Vi kunde inte sitta ner, röra tarmarna, sveda när vi kissade, smärta vid sex, vaginal vind, infektioner från tårar eller snitt, tillsammans med smärta i blygdbenet eller svansbenet. Vissa kvinnor klarade av förlossningen och återhämtningen. Pink Kit-metoden gör det bara möjligt för fler kvinnor att göra det. Kanske kommer vi inte alla att gå igenom det, men vi kommer att arbeta bättre med processen på ett medvetet sätt med de färdigheter vi har lärt oss själva genom vår förberedelse. De två första grunderna för The Pink Kit Method hanterar några av dessa fysiska problem eftersom vi nu kan skapa en mobil förlossningskropp och lära oss att slappna av inuti och förbereda vår födelsekanal.
Den tredje grunden för The Pink Kit Method är hanteringsförmågan. Vi erkänner alla att förlossning är en stor händelse i våra liv och våra barn. Vi vet också att de flesta av oss aldrig har varit på en förlossning och inte har en aning om vad som händer, mycket mindre vad vi ska göra, hur vi ska agera eller bete oss. Hanteringsförmågan ger oss mer subjektiva men livsviktiga färdigheter. Vet du att kvinnor som niggar i flera dagar är mer benägna att bli trötta innan progressiva förlossningar etablerar sig om de inte har goda coping-förmåga? Vi kan förhindra det genom att ställa en enkel fråga 'Vad vill du göra nu?' och lära oss hur vi kan lugna vårt sinne och förstå denna tidiga, vänliga fas av förlossningen. Är du medveten om att under förlossningen är det oerhört viktigt att stanna i NUET och tillämpa goda ledaregenskaper i varje ögonblick under förlossningen? Vi behöver inte vänta tills smärtan av förlossningen hotar vår självkontroll. Istället kan vi hålla koll på sensationerna när vi tillämpar våra färdigheter. Kan du tänka dig att arbeta riktigt bra med din man, partner, släkting eller vän? Vi kan lära oss att bilda ett bra team mellan oss själva och den eller de personer som är deras att stödja oss.
Förlossningen är en helhet, inte bara ytterligare en sammandragning. Vi kan lära oss dessa subjektiva färdigheter som fungerar för att integrera vår Pink Kit-förberedelse i vår egen upplevelse. Naturligtvis finns det ett avsnitt om när du ska använda The Pink Kit-färdigheter som du har lärt dig själv. Våra berättelser berättade också om vår egen erfarenhet av självförvaltning i och runt det som hände oss eller omkring oss. Det fanns med andra ord lika många kvinnor som mådde bra av hur de hade klarat förlossningen på sjukhus med alla bedömningar, övervakning och procedur och hälsoproblem som det fanns kvinnor som inte mådde bra av hur de hade klarat sin förlossning trots att de hade genomfört en hemförlossning.
Eftersom våra berättelser är så varierande, har målet med The Pink Kit Method alltid varit att föra vidare arbetsledningsförmågan som fungerar bra i absolut alla födelsesituationer så att var och en av oss kan komma bort från vår födsel och känna sig positiva till vår självförvaltning och hur väl vår man/partner coachade oss. Förlossningen är för full av variabler eller det oväntade för att veta hur det kommer att bli; men vi kan ha kompetens att arbeta igenom processen när den utvecklas. Vi kan ha färdigheter som är anpassningsbara och transporterbara till alla födelsesituationer. Ingen kvinna bör beröva sig själv positiva arbetsledningsförmåga oavsett hennes val eller nödvändigheten när det gäller mödravård eller ledning. Med andra ord, Common Knowledge Trust kringgår "antingen kontra eller"-metoden till förlossning som har blivit bekant för så många av oss. ANTINGEN kommer vi att föda på sjukhus med en läkare och ha en medicinsk förlossning ELLER så kommer vi att föda hemma med en barnmorska och ha en naturlig förlossning.
Eftersom vi själv skötte förlossningen kände de flesta av oss att vi hade en naturlig förlossning även när det fanns mycket sjukvård. Vi kände så för att vi mådde bra av hur vi hade klarat oss, klarat och reagerat på vår egen inre process av utvidgning och förlossning. Många födelseproffs beundrade vår ledning och älskade att våra män/partners var så bra tränare. De önskade att fler par kunde få en sådan upplevelse. De kände ofta att vi hade "lyckliga" eller "enkla" förlossningar eftersom de så starkt kände att förlossningen är så okänd att det inte finns något vi kan göra för att förbereda för förlossningen. Vi visste att vi hade förberett oss för födseln och använde sedan våra goda lednings- och coachningsförmåga för att arbeta igenom den okända resan allt eftersom den utvecklades. Vi hade medvetna förlossningar.
Vi undersökte inte bara vår egen hantering av förlossningen, vi tittade också på de tre mest primära beteenden som åtföljde förlossningen. De är så mycket en del av livet att vi knappt märker dem. Men förlossningens unika egenskaper kräver unika tillämpningar av dessa vanliga mänskliga beteenden.
Den fjärde grunden för The Pink Kit Method är New Focus:Breath, Language and Touch. Vi kommer alla att andas in förlossningen, kommunicera med vår man/partner och bli fysiskt berörda (eller inte). Det här är mänskliga beteenden som vi alla delar. Inom dessa tre delade beteenden finns det positiva sätt vi kan använda dem i förlossningen. På 1970-talet när fäder kom för att hjälpa oss fokuserade förlossningskurserna på andnings- och avslappningstekniker. Eftersom födelsediskussioner fokuserade mer på "val" (födelseplaner) och "information" (informerat samtycke), blev färdigheterna mindre stressade. Faktum är att en ny tro kring förlossning växte fram. Denna övertygelse berättade för kvinnor att de andades hela tiden och skulle andas i förlossningen så det var inget de behövde veta. Naturlig födelse har införlivat många övertygelser som faktiskt har agerat för att utveckla kvinnor. Det är nästan som om det har blivit beundransvärt att tro att den ideala förlossningen är "intuitiv" och "instinktiv" och kräver lite kunskap som kan störa processen. Berättelserna som skapade The Pink Kit-metoden visar tydligt att när vi har positiva förlossningsförmåga, reagerar vi på förlossningsprocessen med ett medvetande utan motstycke.
Till skillnad från våra traditionella motsvarigheter som är omgivna av människor närmast oss som kommer att hjälpa oss varje steg på vägen genom förlossningen, lämnas vi ofta ensamma antingen på sjukhus (kontrolleras regelbundet) eller ett hem av barnmorskor som ger oss utrymme att upptäcka våra egen process. Oavsett vilket kan vi ta med oss våra fantastiska förlossnings- och coachningsförmåga. När vi gör detta blir våra förlossningar en medveten höjdpunkt i våra liv. Genom våra självinlärda färdigheter skapade vi inställning till våra barns födelse.
Nytt fokus:BLT är uppdelat i rollen som födelse och tränare. Vi har olika jobb att utföra under förlossning och förlossning, men vi kan använda samma kunskap för att göra de jobben bra. När vi arbetar tillsammans under förlossningen utvecklar vi nära band med vår man, partner, vänner eller släktingar. Det är mycket bättre att knyta an till dem som står oss nära än vår födelseförsörjare, hur underbart det än är. Som arbetande kvinna måste vi se in i oss själva. När vi coachar vår partner tittar vi på hur hon reagerar på processen inifrån sig själv. När vi båda använder The Pink Kit Method, då håller vi oss på samma spår.
I avsnittet Breath lär vi oss att det bara finns fyra sätt som människor andas. Två är positiva andningsbeteenden under förlossningen och två indikerar att en kvinna inte klarar av känslorna. Från födelserollen kan vi lära oss hur man använder andningen som fokus, expanderar områden eller slappnar av specifika delar av vår kropp. Från coachrollen kan vi lära oss hur man hör huruvida en kvinna hanterar sensationerna, hur man modellerar ett bra andningsbeteende för att hjälpa henne att hålla sig på rätt spår och hur man hjälper henne att expandera och slappna av specifika områden.
I avsnittet Språk kan vi lära oss det specifika språket som verkligen hjälper kvinnor att slappna av. Vi använder ofta ett allmänt språk som "slappna av" när vi ser spänningar hos en arbetande kvinna. Det är mest troligt att hon vänder sig till dig och morrar. 'du försöker', 'jag försöker' eller 'håll käften'. Istället kan vi specifikt säga till henne att "mjukna i ländryggen". Detta ger henne platsen och handlingen och hon kommer att göra det. Hon har tillfälligt glömt eller inte observerat den specifika spänningen eftersom förnimmelserna för tillfället är STORA. I det här avsnittet kan vi lära oss att verbala meddelanden tar lite tid att gå in i örat, genom hjärnan, till kroppen och tillbaka till hjärnan. Så du lär dig om vikten av att pausa.
Språk eller kommunikation kan också vara icke-verbal. Under förlossningen är förmågan att ge varandra ledtrådar för att förmedla information viktig. Särskilt i den rigorösa delen av förlossningen, kortformar kvinnor kommunikation.
I Touch-sektionen av New Focus lär du dig vilken typ av beröring som ger djup intern avslappning. Denna form av djup, stigande beröring gör att all bindväv (fascia) kan slappna av. De flesta människor inser inte vikten av fascia och hur mycket spänd som kan lagras där. De flesta tror att spänningar orsakas av muskler. Prova detta så att du kan förstå skillnaden mellan muskler (som är en del av mjukvävnad eller bindväv) och fascia (som också är en del av mjuk-/bindväv och vad vi behöver för att slappna av under förlossningen tillsammans med specifika muskler).
Sitt eller stå och titta rakt fram. Slappna av i huvudet, nacken och axlarna men håll ändå huvudet vänt framåt. Sätt ditt pekfinger på pannan ungefär en tum ovanför den yttre kanten av ditt ögonbryn. Kom ihåg att hålla huvudet vänt framåt oavsett vad. Börja trycka för att vrida på huvudet och fortsätt att öka det trycket. Förhoppningsvis kommer du att märka att det tar väldigt lite ansträngning att hålla huvudet vänt framåt även när du utövar ett stort tryck för att vända huvudet.
Under förlossningen kan den enkla fixerade eller frusna mjukvävnaden (inne i behållaren) stoppa rörlighet, öppenhet och utrymme. Bebisar behöver utrymme att röra sig genom dig. Kombinera den fasta eller frusna fascian med att spänna upp dina muskler, då kan du föreställa dig varför föremålet kan ha en kamp för att komma ut ur behållaren. Gå tillbaka till din övning ovan och lägg till muskelspänningar. Vår tränare kan se muskelspänningar men inte se bindvävsspänningar. Både födelse- och coachrollen måste arbeta för att minska den spänningen, särskilt när den är inne.
När vi kombinerar alla dessa Pink Kit-färdigheter, detta sunt förnuft och självkännedom vi får då kan vi närma oss förlossningen med förtroende för vår förmåga att gå igenom förlossningsprocessen. Vi behöver inte gilla ett ögonblick av det. Ofta är våra egna största personliga prestationer de prestationer vi har under utmanande upplevelser.
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Om författaren:
Wintergreen är förvaltare och grundare av Common Knowledge Trust med säte i Nelson, Nya Zeeland. Förtroendet främjar Pink Kit-metoden som ger privata förlossningslektioner för användning i det egna hemmet. För mer information besök webbplatsen www.birthingbetter.com.
Wintergreen
Common Knowledge Trust
Postbox 892
Nelson, Nya Zeeland
[email protected]
Telefon:03 548 0898
www.birthingbetter.com