Candida Albicans, en diploid svamp (en form av jäst) är orsaken till opportunistiska infektioner hos människor, den vanligaste är orala och vaginala infektioner. Men jag skulle vilja tillägga att inte bara kvinnor lider av Candida utan även män i en mängd olika former.
Bland de många organismer som lever i människans mun och matsmältningsorgan finns jästen Candida Albicans, som under normala omständigheter lever i 80 procent av den mänskliga befolkningen utan några skadliga effekter i allmänhet, även om överväxt resulterar i candidiasis. Candidiasis. Candidiasis är allmänt känt som "trast" och är ett vanligt tillstånd som vanligtvis lätt botas hos de flesta.
Hälsosymptom och komplikationer av Candida kan inkludera:blåsinfektioner, energiförlust, svullna ögon, trötthet, matbegär, hösnuva, halsbränna, hyperaktivitet, inflammation, klåda, sömnlöshet, migrän, muninfektioner, utslag, ont i halsen, trast och sköldkörtelproblem .
Förutom svampdödande läkemedel och eliminering av antibiotika är kosten en viktig del av de flesta behandlingsprogram för Candida. Syftet med en Candida-reduktionsdiet är att eliminera sockerhaltiga stärkelsehaltiga livsmedel som "matar" jästangreppet, genom att hålla sig till en begränsad matlista. När du väl börjar med anti-candida-dieten kan du förvänta dig att se en förbättring inom 2-4 veckor. När du har Candida under kontroll kan du långsamt börja lägga till begränsad mat tillbaka till din kost.
Här är några tips för att hålla fast vid en Candida-reducerande diet.
Försök att eliminera ditt kolhydratintag. Socker är det som matar Candida. Så det är viktigt att minimera eller eliminera kolhydratintaget ett tag.
Minska mat som innehåller jäst. Livsmedel som innehåller jäst bör elimineras helt. Dessa är livsmedel som bröd, öl, vin, ost.
Ta bort mejeriprodukter från din kost. Mejeriprodukter bör tas bort från kosten eftersom Candida kan minska kroppens förmåga att smälta fetter, vilket kan resultera i en ansamling av fettsyror i ditt system. Det vill du inte.
Håll dig borta från svamp, brie och möglig eller mögelhaltig mat. Detta kommer att förvärra din Candida.
Sluta äta bearbetad och förpackad mat om du inte redan har gjort det. Dessa livsmedel och drycker är laddade med socker, högglykemiska kolhydrater, jäst eller andra ingredienser som kommer att mata Candida.
Det största att ta bort är socker. Ta bort det från din kost helt. Socker matar jäst som inget annat. Börja läsa livsmedelsetiketter och om du ser något som slutar på "ose" som maltos, dextros, sackaros eller till och med maltodextrin, håll dig borta från det. I princip allt som smakar sött med undantag av stevia, ät det inte.
Att använda rent Stevioside – vitt steviapulver, ett naturligt växtextrakt som är cirka 200 – 300 gånger sötare än socker kan tillfredsställa ditt sötsuget. Du kan lägga till stevia till varma eller kalla drycker samt använda den för matlagning och bakning.
Här är några tips när du använder stevia.
När du bakar med rent steviapulver blanda 1/8 av en tesked med 1 kopp osötad äppelmos. Eftersom stevia är 250 gånger sötare än socker tappar du mycket volym genom att ersätta sockret.
När recept ber om farinsocker kan du använda en lika stor mängd Steviva Brand Stevia Blend med 2 matskedar melass tillsatt. Om du inte använder blandningen och behöver en brunsockerersättning kan du använda 1 kopp osötad äppelmos 1/8 av en tesked Steviva Brand Stevia Powder och 2 matskedar melass.
Jag skulle vilja tillägga att förutom att eliminera socker, spannmål, frukt och högglykemiska kolhydrater bör du dricka minst 4 liter rent filtrerat vatten. Dricker rikliga mängder vatten. spolar ut Candida ur ditt system samt hjälper till att stabilisera blodsockernivån. Istället för läskedrycker eller pulverdrycker som är laddade med kemikalier och socker, föreslår jag att man tillsätter saften av en halv citron till 32 uns vatten med ett stänk av Steviva Brand Stevia Powder. Förutom att vara mindre än 2 kolhydrater, kommer du att få de hälsofördelar som stevian ger tillsammans med C-vitaminet och elektrolyterna som citron har. Du kan ersätta citroner med lime om du blir uttråkad och bryta rutinen ännu mer genom att tillsätta lite osötad tranbärsjuice.
Thom King är VD för Steviva Brands, Inc. Steviva tillverkar och distribuerar Steviapulver, Steviablandning, Steviablad och Yerba Mate. Alla Stevivas produkter är helt naturliga och innehåller inga kalorier eller kolhydrater. Prenumerera på Mind, Body and Spirit är en e-postpublikation varje vecka som täcker ämnen som rör ett skarpt och fokuserat sinne, motivation, hälsosam kropp och andlig tillväxt. Det är gratis och du kan avbryta när som helst. Gå till http://www.steviva.com för mer information. Thoms direkta e-post är [e-postskyddad]