Det är en häftig uppgift att sköta hem, barn, familj och ett krävande jobb, och samtidigt se fräsch och strålande ut. Många kvinnor som jonglerar med olika roller glömmer bort att ta hand om sin kost. Alla kvinnor måste ta hand om hur upptagna de än är:
) Ät alltid frukt till frukost eftersom det ger den energi som krävs för att avgifta och hjälper till att eliminera avfall effektivt.
2) Drick tillräckligt med vatten, dra ner te, kaffe till två koppar per dag och ersätt dem med örtdrycker som jasmin, kamillete, som är bra för att återfukta huden och få en ung hud.
3) Med åldern, dra ner på spannmål och ät mer av färsk frukt och grönsaker för att hålla vikten.
4) Gå och sträck ut dig för att hålla din kropp smidig, smal, ungdomlig och full av energi.
5) Dra ner på rökning och alkohol eftersom det åldras huden snabbt.
Måste läsa: Tränings- och träningsschema för viktträning för kvinnor på http://www.weightloss-health.com/woman%20muscle%20exercise.htm
6) Öka soja, eller fisk eller groddar i kosten.
7) Lägg till anti-aging örter som tulsi, amla, ashwagandha i rutinen.
8) Välj naturliga sötningsmedel som honung och russin.
9) Njut av din syndiga mat en gång i veckan.
10) Positivt tänkande och en positiv syn kan få alla kvinnor att se unga och attraktiva ut!
Måste läsa: Att segla genom klimakteriet med lätthet:Menopaussymptom, träning, kost, tips på http://www.weightloss-health.com/menopause_exercise_diet.htm
Om författaren:
Ashley Green:för http://www.weightloss-health.com/muscle_building.html din kompletta och mest omfattande guide om muskeluppbyggnad.
Håll utkik efter mycket effektiva muskelbyggande program för kvinnor från de bästa inom detta område och en chans att gå igenom katalogen för muskelbyggande artiklar på viktträning för kvinnor, träning, träning och tips
Om du vill reproducera artikeln ovan är du välkommen att göra det, förutsatt att artikeln återges i sin helhet, inklusive denna resursbox och LIVE-länk till vår webbplats.