Menstruation är den normala, periodiska flytningen av blod, slem och cellrester från livmoderhålan. Det vanliga intervallet för menstruation är 28 dagar, men det kan variera kraftigt och fortfarande anses normalt. Varaktigheten och mängden menstruationsflöde kan också variera – den typiska tidsperioden är 4 till 6 dagar.
Två viktiga cykler sker faktiskt samtidigt:äggstockscykeln och endometriecykeln. Ovariecykeln ger ett ägg för befruktning. Endometriecykeln ger en lämplig bok för implantation av det befruktade ägget inuti din livmoder. Eftersom endometrieförändringar regleras av hormoner som görs i dina äggstockar, är de två cyklerna intimt relaterade. De arbetar tillsammans.
Ovariecykeln producerar ett ägg för befruktning. När du föds har du cirka 2 miljoner ägg i dig. Denna siffra minskar till cirka 400 000 precis innan du börjar puberteten. Vad många inte inser är att det maximala antalet ägg du kommer att ha är närvarande innan du föds:ett fem månader gammalt foster har nästan 7 miljoner ägg.
Under din ägglossningscykel finns det ett ungefär tre dagars fönster när du har ägglossning. För de flesta kvinnor faller det cirka tio till fjorton dagar efter sin sista mens. Ägglossning är den kritiska tiden för att bli gravid. Det finns flera sätt du kan se när du har ägglossning:
Ditt livmoderhalsslem förändras. Livmoderhalsslem kommer att bli mycket rikligt, klibbigt och klart när ägglossningen närmar sig. (Det ser ofta ut som äggvita, och vissa hänvisar till det som "äggvitslem.") Om du får lite på fingrarna och sedan sträcker isär fingrarna kommer det ibland att sträcka sig en tum eller två innan det går sönder. När den sträcks mellan tummen och pekfingret sträcker den sig flera centimeter innan den går sönder. Livmoderhalsslem ger en idémiljö där spermier kan leva upp till tre dagar.
Dina östrogennivåer kan öka under ägglossningen; för vissa kvinnor gör det att deras sexlust ökar.
När ägglossningen närmar sig kommer din livmoderhals position och fasthet att förändras. Livmoderhalsen kommer att höjas, mjukna och livmoderhalsöppningen börjar vidgas som förberedelse för att försöka bli gravid. Denna period kallas ibland för "SHOW" - mjuk, hög, öppen och våt. Efter denna optimala period för befruktning kommer din livmoderhals att sänkas och börja hårdna igen. Precis innan din mens kommer den att kännas väldigt hård och spetsig. Tala med din läkare för att lära dig hur du kontrollerar livmoderhalsen och hur det känns.
Premenstruella symtom är en indikator på närmar sig vulation. Symtom kan inkludera ömhet i brösten, obehag och uppblåsthet i buken, humörighet och magkramper eller smärtor. Alla kvinnor är olika, så du måste prata med din läkare och lära dig att identifiera din egen kropps antydningar om att din cykel håller på att förberedas för att få ett barn.
Din kroppstemperatur är en annan bra indikator på ägglossning. (Din temperatur när du först vaknar kallas din basala kroppstemperatur – din temperatur påverkas inte av mat, dryck, aktivitet, etc, så det är den bästa tiden att kontrollera det.) Basalkroppstemperaturen varierar vanligtvis mellan 96,0 till cirka 98,0 grader innan till ägglossning. Hormonella förändringar orsakade av ägglossning kommer att höja din temperatur med 0,5 till 1,5 grader två till tre dagar efter att ägglossningen har inträffat. Denna temperaturökning kommer att kvarstå tills nästa mens. Denna temperaturförändring kan mätas med en speciell termometer utformad för att läsa temperaturer till 0,001 grader.
Ett annat tecken på ägglossning är en LH-ökning. (LH-ökningen kan endast bestämmas med hjälp av ett speciellt ägglossningstestkit.) Luteiniserande hormon, eller LH, är ansvarig för att stimulera äggstockarna till att frigöra ett moget ägg. LH finns alltid i ditt blodomlopp i små mängder, men din hypofys ökar mängden LH för att påbörja din ägglossning. När LH stiger kan det upptäckas med urintestremsor eller stickor.
Du upplever "mittelschmerz." Mittelschmerz är tyska för "medelsmärta". Vissa kvinnor känner mittelschmerz på ena sidan av nedre delen av magen, och smärtan kan vara allt från några minuter till flera dagar. De flesta kvinnor känner ett litet stick av smärta, medan ett fåtal upplever betydande smärta – även om det är sällsynt. Läkare har två möjliga förklaringar till denna smärta. En är att tryck och smärta orsakas när ägget sträcker membranet i äggstocken när det släpps. En annan anledning kan bero på att vätska och blod frigörs när ägget lämnar äggstocken.
Det här är några av ledtrådarna du kan använda för att avgöra när det är mest troligt att du kan bli gravid. Alla kvinnor är dock olika, så prata med din läkare, förklara vad du vanligtvis upplever under din menstruationscykel, och tillsammans kan ni lära er vad som är typiskt för dig. Ditt mål är att se till att du kan känna igen just ditt tredagarsfönster och dra nytta av det för att bli gravid.
Ta hundratals graviditetshemligheter och tips på The Pregnancy Secrets
Worldcopyright Marc Hofkens och Cosblad Publications NV. Du kan använda och publicera den här artikeln under förutsättning att du inte ändrar någonting och att du lägger till den här resursrutan när som helst.
http://www.the-pregnancy-secrets.com