Efter att ha märkt bristen på effektiva och lärorika träningsprogram för blivande mammor under sin egen graviditet har Patrea Aeschliman, president och grundare av 15toFit.com släppt denna fitness-DVD. Genom omfattande samarbete med ett team av läkare, nutritionister, sjukgymnaster, personliga tränare och blivande mammor, strukturerade fru Aeschliman noggrant en serie 15-minutersprogram utformade speciellt för att gynna gravida kvinnor.
DVD:n, "15 to Fit:Prenatal Fitness Designed for the Total Body", bygger på en mängd olika discipliner från Pilates till Yoga, och erbjuder sex 15-minutersprogram som fokuserar på totalt välbefinnande och betonar korrekt form och andning hela tiden. DVD:n beskriver program som kan användas av riktiga kvinnor med fullspäckade scheman, och detta är det enda prenatalträningspasset som erbjuder ett segment som gör att en partner kan inkluderas i programmet. Att inkludera hela familjen i aktiviteter som stretching kommer att stärka hälsosamma vanor för livet, och blivande pappor som går med sin partner för stretching kommer att märka färre ryggproblem och en lägre stressnivå före, under och efter förlossningen.
De korta programmen kan anpassas till alla konditionsnivåer och är tillräckligt flexibla för att låta kvinnor kombinera dem för att designa sina egna träningspass för att passa deras individuella behov. Ytterligare funktioner inkluderar bonussegment med Kate Copeland, M.D., som diskuterar vikten av Kegel-övningar, och Diane Banker, en registrerad dietist, som överväger fördelarna med amning.
Patrea Aeschliman är en personlig tränare och mamma som bor i Indianapolis, Indiana, och har en B.S. i träningsvetenskap och fitness tillsammans med en mängd professionella certifieringar. Hon har varit fitnessmodell för företag som Fila, Nike, Champion Sports Apparel, The Finish Line och Galyans Sports, samt en tvåfaldig Ms. Fitness USA-finalist och ESPN 2 Series Fitness America Fitness Champion. För mer information besök http://www.15tofit.com