För inte så länge sedan gick jag igenom en mycket svår tid
i mitt liv. Jag kände att min karriär var i kaos – utom kontroll.
Jag visste inte exakt vad jag ville göra eller hur jag ens skulle reda ut det. Mitt sinne kändes så utspritt. När jag försökte sätta
mål visste jag inte ens var jag skulle börja. Jag kunde inte se
ljuset i slutet av tunneln.
Jag pratade med en vän om mitt kaotiska sinne och hon sa
något väldigt enkelt till mig. Hon sa "Det börjar med dig Jenn.
Saker och ting är kaotiska eftersom dina tankar är kaotiska. Om du
vill att detta ska ändras är det enkelt. Ändra inom. När du väl slutar
vara kaotisk på insidan kommer saker och ting att hamna i fokus
på utsidan.”
Det var vändpunkten. Hon hade rätt. Jag behövde helt enkelt
bestämma mig för vad jag ville göra och sätta igång saker för att få det
gjorda. Låter omöjligt enkelt, eller hur?
Det är! Vår omvärld är en direkt återspegling av vad som
pågår inom oss. Om dina tankar är utspridda och
osäkra kommer de att skapa osäkerhet.
Till exempel, finns det ett område i ditt liv som du vill
förändra, men du verkar bara inte kunna få till en förändring? Ta en
titta på dina tankar och var du fokuserar din energi.
Energin flödar dit uppmärksamheten går. Så om din uppmärksamhet är
utspridd och ofokuserad kommer du inte att kunna lägga fokuserad energi
på någonting.
När du rengör ditt sinne och fokuserar på vad du vill, har din energi
en tydlig väg att flöda i den riktningen.
Fråga dig själv, "vilken riktning vill jag gå?" Svara på den
frågan tydligt och exakt så har du en utgångspunkt
. När du har en tydlig utgångspunkt börjar du
se att möjligheter öppnar sig framför dig.
Träning Tänk på en situation i ditt liv som du vill
förändra. Skriv en djupgående beskrivning av situationen. Titta
över din skrivna beskrivning. Har du en fokuserad, tydlig
bild av situationen eller går dina tankar i
olika riktningar angående situationen? Skriv ner dina
svar på dessa frågor:Varför vill du ändra
situationen? Vilka idéer har du för att förändra situationen? Fungerar
dina idéer? Om inte, lägger du handling bakom dina
idéer?
”Varför” bakom att förändra situationen bör vara din
motiverande faktor. Om ditt varför inte är tillräckligt starkt blir du inte
motiverad att förändra. Till exempel, när jag startade mitt eget
företag var mitt "varför" så att jag kunde ha ett flexibelt schema
för att vara tillgänglig för min dotter. Det är ett väldigt starkt varför för
mig och väldigt motiverande. Ditt varför borde vara tillräckligt för att väcka
handling.
Den andra viktiga saken att titta på i den här övningen är den
åtgärd du vidtar. Du kan vilja ändra din situation
mycket, men utan åtgärder kommer du att fortsätta skapa
exakt samma situation. Fråga dig själv "vilken liten åtgärd kan jag vidta
just nu för att ta kontroll över den här situationen och börja ändra
den?" Varje åtgärd, oavsett hur liten, kommer få din energi
att röra sig i riktning mot den förändring du vill skapa.
Dina tankar är väldigt kraftfulla. Få dem att fokusera, få dem att
i linje med de förändringar du vill skapa, och du kan göra fantastiska
saker!