Vi vet nu att premenstruellt syndrom (PMS) upplevs av 60 % av alla kvinnor. Vad som orsakar PMS har varit svårt för forskare att fastställa eftersom varje kvinna upplever symtom på olika sätt.
PMS-symtom
När du ställer diagnosen är det viktigaste verktyget du kan använda ett diagram över den cykliska karaktären i vilken de förekommer. Om inget görs för att avbryta PMS blir det ofta värre med tiden. Du kan börja med att få symtom bara några dagar innan din mens som slutar abrupt så fort din mens börjar. Senare börjar symtomen gradvis dyka upp en till två veckor innan menstruationen börjar. Med tiden kanske du bara har två eller tre dagar i månaden som är symptomfria. Så småningom kan inget märkbart mönster av bra dagar och dåliga dagar upptäckas. Det känns som om du har PMS hela tiden.
Det finns allmänna symtom som har fastställts som inkluderar:
Förväxla inte PMS med kramper som uppstår i början av din mens, vilket är ett annat tillstånd.
Kartlägg mönstret
Du behöver inte lida. Genom att hålla ett diagram över dina symtom kan du ofta börja se ett mönster dyka upp och förutsäga när symptomen kommer att börja. Att föra en daglig symtomjournal kan vara ett värdefullt verktyg när du försöker avslöja dina premenstruella symtomutlösare och de problem som är förknippade med dem. Många händelser och andra faktorer kan bidra till eller utlösa din PMS genom att resultera i hormonella förändringar i kroppen, inklusive:
Avsluta lidandet
Många av faktorerna i den här listan kan du kontrollera. I åratal har allopatisk (traditionell) medicin gett symtomatiska behandlingar för PMS som inte fungerar. De flesta läkare känner inte till den senaste forskningen om hormonbalansering. Vissa hade aldrig någon utbildning i PMS. Att behandla en kvinnas uppblåsthet med diuretika, huvudvärk med smärtstillande medel och ångest med Valium ignorerar den underliggande obalansen som ledde till PMS. Många av de behandlingar som ordineras har ofta biverkningar. Psykoterapi kan ge insikt om stress, men detta kringgår de näringsmässiga och biokemiska aspekterna av denna sjukdom.
Ge inte upp! Det finns svar som kan hjälpa dig att läka din PMS:
För fler förslag gå till www.menopause-pms-progesterone.org och www.oasisserene.com.
Hos Oasis Advanced Wellness kan hormonella nivåer testas med ett enkelt och billigt salivtest utfört i avskildhet i ditt eget hem. Med dessa resultat och din symtomjournal kan du fastställa ditt behov av naturlig hormonbehandling (HRT). En produkt som är säker och giftfri är naturligt progesteron. Det hjälper till att balansera effekterna av östrogen, och har en lugnande effekt på nervsystemet. Användningen av naturligt progesteron i kombination med livsstilsförändringar förbättrar ofta PMS-symptomen. Genom att granska dina symtom kan vi utvärdera ditt kost- och träningsprogram, skapa ett program och sedan övervaka dina framsteg.
Du kan ta reda på mer om lösningarna i min e-bok, Balansera dina hormoner utan droger...Du kan må bra igen.
Om författaren
Dr. Loretta Lanphier, ND, CN, HHP är en doktor i naturläkare, klinisk nutritionist och holistisk hälsopraktiker i Houston, TX-området och grundare/VD för Oasis Advanced Wellness. Hon är lärare, utbildare och seminarieföreläsare och ger Oasis Advanced Wellness-klienter råd om aspekterna av att få kroppen frisk och hålla kroppen frisk. Som en canceröverlevande kan hon relatera mycket, både som patient och läkare, till klienter som lider av sjukdom. Hon är också involverad i att forska om nya alternativa sjukdomsbehandlingar och produkter. Dr. Lanphier är redaktör och bidragsgivare till det världsomspännande e-nyhetsbrevet Advanced Health &Wellness. För att få en gratis prenumeration gå till:www.oasisadvancedwellness.com. Var säker och besök vår hormonbalanseringssida på www.menopause-pms-progesterone.org och www.oasisserene.com.
[e-postskyddad]