Att införliva bodybuilding i min livsstil har varit ett av de
bästa besluten jag någonsin tagit. Min tidiga barndom kantades av
traumat av sexuella övergrepp. Även om dessa minnen var förträngda
tills för bara några år sedan, tillbringade jag större delen av mitt liv med att lida
av alla klassiska symtom på övergrepp:låg självkänsla, låg
självförtroende, fobier , tvångsmässigt beteende och
depression.
Cykeln av övergrepp fortsatte under min tonårstid när jag vid
16 års ålder ingick ett åtta årigt äktenskap med våld. Jag utstod
dagliga känslomässiga och verbala övergrepp, hot och hot. Min
självkänsla fortsatte att rasa och vid 24 års ålder, när jag äntligen
skiljde mig från min man, var jag ett fysiskt och känslomässigt vrak. Jag hade
aldrig utövat en hälsosam livsstil, hade ingen självrespekt och
stressen av mitt livslånga övergrepp hade tagit ut sin rätt. Vid 24 års ålder vägde jag 97 pund, hade dagliga bröstsmärtor, hjärt
hjärtklappningar, panikattacker och sömnlöshet. Jag led också av
TMJ-syndrom på grund av stress. Mina läkare rådde mig att påbörja ett
träningsprogram innan mitt tillstånd förvärrades.
Jag började motvilligt aerobics och inkorporerade sedan ett milt
styrketräningsprogram. Jag märkte direkt de fysiska
och mentala fördelarna med träning. Vid den tidpunkten i mitt liv
var det inte mitt mål att tona och bygga muskler. Jag behövde ett utlopp
för stress och en ökad energinivå. Det tog dock inte lång tid för mig att utveckla ett intresse för kost, bygga
muskler och eventuellt tävla. Min självkänsla och generella
syn på livet förbättrades enormt mycket när jag fortsatte mina
träningspass.
I januari 1998, vid 34 års ålder, tog jag min kärlek till sporten ett steg
till. Jag anlitade en professionell kroppsbyggare för att utbilda mig för
kommande Belding Natural Classic Bodybuilding show i Belding,
Michigan. På grund av de övergrepp jag utsattes för har jag alltid haft en
hemsk självbild. Även om jag aldrig haft problem med vikten har jag
alltid skämts väldigt mycket över min kropp. Att tävla var
något jag aldrig trodde att jag skulle kunna göra, på grund av detta lägga på.
Med en petite 5′ 2″ är jag inte genetiskt begåvad med bra
muskulär utveckling. Däremot tränade jag hårt, var väldigt
hängiven min kost och gjorde precis vad jag blev tillsagd att göra.
Jag kände mycket oro den 11 april 1998 när jag klev på
scenen i bara en poserande kostym. De flesta av mina konkurrenter hade bättre
muskelutveckling och hade tränat mycket längre än mig.
(Normalt skulle det ha skickat mitt självförtroende rakt ut genom
fönstret.) Men min rutin var graciös och mina poser var inte
dåliga heller! Publiken var mycket stöttande och mitt
självförtroende steg i höjden. Jag vann en medalj den dagen.
I mitt sinne genomförde jag allt jag hade för avsikt att göra. Jag fick
värdefull erfarenhet och många av mina rädslor och hängningar blev
erövrade. Jag har aldrig känt ett sådant förtroende, tillfredsställelse och
stolthet över mig själv. Jag har kommit långt genom åren och
uppnått många mål, men den tävlingen förändrade mitt liv
oerhört. Det är svårt att sätta ord på, men jag har inte
kännt samma sak sedan den dagen.
Under åren har min familj och mina vänner märkt den positiva
förändringen i min hälsa, attityd och mitt självförtroende. Jag har vidtagit
andra steg för att förbättra mig på de områdena och för att läka från mitt förflutna.
Men bodybuilding har varit det enda som har gjort den
största skillnaden i mitt liv. Det har gjort så stor skillnad
att jag blev certifierad personlig tränare. Genom min nya
verksamhet, Trinity Coaching Services, kombinerar jag nu träning
träning och personlig utvecklingscoaching för att hjälpa andra att dra fördel av
fördelarna med en hälsosam livsstil. Jag har fortsatt att tävla
en eller två gånger om året, helt enkelt för att det är livsviktigt för min
självkänsla.
© 2000 av Monique Rider