EXTREMT är inte ett begrepp som vanligtvis kopplas till egenvård. Egenvård
skildrar vanligtvis en bild av mildhet, vänlighet, att älska sig själv
eller att vara vårdande. Människor anser inte att det är nödvändigt att vidta
extrema åtgärder när det gäller egenvård. Varför?
För det första förknippas ordet extrem ofta bara med farliga
sporter eller dåraktiga handlingar när det i verkligheten relaterar till något område
där du provar något nytt eller tänjer på dina personliga gränser för att
uppleva livets fullhet .
För det andra, de flesta av oss vet inte hur egenvård egentligen är eller
vi kanske känner att vi kommer att börja utöva egenvård när vi har
tillräcklig materiell säkerhet som gör att vi kan vara så överseende.
Du sätter dina behov i andra hand i många år och sedan om och när
tiden kommer kanske du inte vet hur du ska göra eftersom du inte har
utvecklat vanan att ta hand om dig själv.
I verkligheten producerar extrem egenvård faktiskt mer
tid, utrymme och pengar i våra liv. När vi verkligen bryr oss om våra
egna behov först bygger vi en reserv av energi och resurser som
gör det möjligt för oss att upprätthålla extrem egenvård i vårt eget liv med
tillräckligt mycket över att ta hand om andra.
Jag utmanar dig att välja en sak den här veckan som visar
extrem egenvård i ditt liv. (Ta massage, läs en bok,
skaffa en städare, gör din favoritsak, ta en
kontroll hos tandläkaren, stretcha, säg nej). Lägg märke till den lycka,
energi och välbefinnande du skapar genom att utöva extrem egenvård.