Yoga och endo:
Yoga ger stora fördelar för alla som vill träna. Det kan
vara särskilt fördelaktigt för dem som, som jag, har
endometrios. Jag har funnit genom regelbunden träning att yoga
hjälper till att skapa klarhet i sinnet, fokus och stabilitet. Det är
genom denna stabilitet och jordning som vi börjar se på
vår kropp och denna sjukdom i ett nytt ljus. Ställningar som
arbetar på att ge energi, väcka, vrida och vrida inre
organ, frigöra gifter, arbeta med nerver, muskler, varje
del av varje del av dig börjar ett träningspass och har stor nytta av det.
Det fina med yoga är att den börjar fungera från det ögonblick du
övar. Fördelarna märks nästan omedelbart.
"Hur kan jag göra det här när jag har sån smärta" – Nyckeln är att börja
smått med mjuka sträckningar för att ge energi och väcka kroppen.
för många kommer det att introducera kroppen att träna igen, i en
mild form. När du blir mer flexibel och villig att träna
kan du gå vidare till ska vi säga större ställningar som arbetar för att
återuppbygga muskler, tona kroppen inifrån och ut. Yoga är din
personliga resa och jag känner personligen att det är ett mycket värdefullt
verktyg för inte bara de med endometrios utan för alla som
vill förena sinne, kropp och ande.