Kämpar du med hudproblem som akne, eksem,
psoriasis etc.? Olika faktorer som toxiner, vitaminer,
mineraler, proteinbrister, långvarig exponering för solljus,
uttorkning etc. kan vara orsaken till att din hud blir ohälsosam
tillstånd. Skulle du vilja ha vacker glödande hud igen?
Lyckligtvis finns det flera alternativ som kan hjälpa dig att återställa din
huds friska lyster.
Håll dig hydrerad – drick 8-12 glas vatten om dagen.
Undvik direkt solljus – genom att bära skyddskläder, hålla dig
i skuggan och använda solskyddsmedel dagligen.
Undvik eller begränsa ditt toxinintag detta inkluderar alkohol, kaffe,
kryddig mat, droger, begränsa sockerintaget etc.
Bli av med döda hudceller; exfoliera regelbundet minst en gång i
veckan.
Upprätthåll en rengöringsrutin - ta bort smink dagligen (tvätt inte
mer än två gånger om dagen) och få en ansiktsbehandling var 7-10:e dag.
Träna regelbundet för att minska stress och tillföra mer syre till
din hud, vilket resulterar i fastare och närande hud.
Håll en hälsosam kost, ät mat som är rik på essentiella fettsyror, vitamin C, vitamin A och vitamin B, inklusive frukt,
grönsaker, fisk, lever. Ta tillskott vid behov.