Att vara förälder är en roll som kräver en stor majoritet av vår
uppmärksamhet och tid. Oavsett om du har ett barn eller fjorton
barn är du mer än troligt medveten om att personlig tid
är minimal. Som mamma är din uppmärksamhet alltid på begäran.
Det finns måltider som ska lagas, kläder som ska tvättas och rum som ska
städas. För att inte tala om andra ansvarsområden som att
underhålla hungriga små sinnen.
Så var passar din tid in i denna ekvation? Oavsett
tidsbegränsningar är det absolut nödvändigt för en mammas välbefinnande att
ha lite ledighet. Till och med en halvtimme till en timme om dagen kan
vara en uppfriskande översyn för en mammas dagliga rutin. Ett ögonblick
att samla dina tankar utan distraktioner kan fräscha upp din
anda och attityd, vilket gör dig så mycket mer beredd att möta
kraven från dina barn, din familj och ditt liv.
Att vårda våra barn börjar med att vi vårdar oss själva. När
vi ser på vår personliga tid på detta sätt kan vi se vilken
prioritet vi egentligen borde ha. Ta dig tid att ägna dig åt personlig
reflektion som journalföring, musik eller konst eller vilken aktivitet som helst
som får dig att verkligen känna dig separat. Om du bara får
små ökningar av tid dagligen, gör sedan en veckolista över vad
du vill åstadkomma. Hantera din tid, ge inte tid
att hantera dig.
Alla behöver personlig tid för att lyssna på sin egen röst och
reflektera över sina liv. Men för mammor är den tiden inte alltid
lätt tillgänglig. Och ofta förbises din personliga tid av
omgivningen. Den enda personen som kan göra din tid till en
prioritet är du. Så se till att sätta gränser överallt
nödvändigt. Medan dina barn sover, använd den tiden
till dig själv. Låt disken vänta och ta en bok eller gör lite
motion istället. Kom ihåg att tiden du investerar i dig själv
är väl använd tid.