Klimakterium, vad är det?

Vad är det här som kallas klimakteriet? Och vad har det med dig att göra
?

Enkelt uttryckt är klimakteriet en biologisk händelse som markerar
slutet på en kvinnas mens och därmed hennes naturliga reproduktionscykel. Perimenopause definieras som den period som börjar med
tecken på att närma sig klimakteriet och slutar cirka 12 månader efter
”klimakteriet”.

Över hela världen har klimakteriet en mängd olika betydelser. Varje
varje kvinnas upplevelse är baserad på hennes fysiska och känslomässiga
välbefinnande såväl som hennes sociala och kulturella miljöer.
Medan vissa ser klimakteriet som en försämring av status, ser andra det
som en övergångsrit. Med andra ord, det finns enorma fysiska,
emotionella och sociala influenser involverade i din upplevelse av
klimakteriet och åldrandet.

Som sagt, vad du verkligen vill veta är – "Vad kommer jag att
uppleva"?

Detta är knepigt, eftersom svaret är olika för varje kvinna. Vissa
kvinnor märker knappt en varmrodnad, medan andra har en intensiv
reaktion. Så när du läser några av de vanligaste händelserna,
kom ihåg – du kommer att göra din egen sak.

• Kraft
  Överspänningar, nattliga svettningar (de kan vara hela dagen!) och frossa
• Sömnlöshet och/eller dålig sömnkvalitet
• Urin
  frekvens, obehag och ibland läckage
• Vaginal
  torrhet, irritation och eventuellt obehag vid sexuell
  aktivitet
• Humörskap. Kanske lite irritation,
  nervositet, ångest och depression.
• Minskad libido
  (sexuell lust)
• Minnesproblem! Vissa kvinnor kallar detta
  ”pausen” (bland annat).
• Smärta i leder och
  stelhet
Om du tycker att alla reaktioner är
negativa, ta en titt på några av de mer positiva och mer
viktiga förändringarna som händer med kvinnor.
• Frihet
• Glädje
• Större känsla av kreativitet
• En känsla av
  fred som inte har funnits tidigare.
• Visdom
  som bara kommer till dem med tid och ett medvetet liv.
Precis som det finns många reaktioner på uppkomsten av klimakteriet,
finns det många metoder du kan ta för att möta dessa förändringar. Som
med allt måste du väga risken mot nyttan (detta
gäller särskilt när du överväger hormonbehandling), ditt
trossystem och slutligen måste du hitta något som fungerar
för dig.

De flesta tillvägagångssätt är sunt förnuft och åtgärder vi måste vidta
dagligen. Andra är tänkta att utmana ditt tänkande och öppna ditt
sinne. Möjliga sätt att närma sig klimakteriet inkluderar:

• Hälsosam mat och vätskeintag.
• Näringsämnen som
  som vitaminer och växtbaserade kosttillskott
• Träna minst 30
  minuter dagligen.
• Traditionell kinesisk medicin har
  akupunktur, kinesiska örter, Qi Gong och Tai Chi
• Justera
  din attityd! Skratta och ha kul. Umgås med dina
  flickvänner och njut av att INTE vara 25 igen!
• Meditation, visualisering och biofeedback
• Naturlig,
  Bioidentisk och farmaceutisk hormonbehandling
Det här är en tid i ditt liv där du kan räkna med förändring och
tillväxten som kommer från den. När kraften strömmar genom våra
kroppar växer vi till de kvinnor vi är ämnade att vara. Vi uppfyller
våra mål och går vidare för att skapa nya. Medan vårt fokus är
inåt skärps vår blick utåt och våra drömmar manifesteras
för alla att fira. Det är verkligen en fantastisk tid.