Har du någonsin önskat att du hade FÖRTROENDE ATT TALA UT
om något du ogillar eller inte håller med om? Kanske skulle du
gilla att berätta för din chef att det finns ett bättre sätt att göra
något, eller att du inte gillar att bli behandlad på ett visst
sätt. Kanske är du trött på att folk tar dig för given, eller
sårar dina känslor utan att ens bry dig om att bedöma skadan
de gör på din självkänsla.
Om du kämpar för att säga ifrån är det förmodligen av en eller flera av
de här anledningarna:
- Du är rädd att folk kan gilla dig mindre om du säger
något de tycker är kontroversiellt eller obehagligt
- Du är rädd att någon, som du uppfattar som mer
mäktig än du, kan försöka hämnas på dig om du vågar
snacka ut och utmana hans eller hennes beteende
- Du är rädd att någon som är smartare än du ska påpeka
felen i ditt argument och få dig att se dum ut
Men även om du kan relatera till alla tre orsakerna, fråga dig själv
det här:är lidande i tysthet verkligen mer tillfredsställande än att
tala ut och hantera konsekvenserna?
När du väljer tystnad finns det en röst i ditt huvud som
dömer dig. Och hur mycket du än försöker kan du inte
hålla käften, eller hur? Det är din egen chatterbox, och den säger till dig
"du är maktlös och svag. Dina åsikter är mycket mindre värda
än andras. Jag tycker inte att du förtjänar att gilla dig själv
särskilt mycket idag.”
Har DU en pratlåda i ditt huvud som gör dig galen?
Varje dag du väljer att vara tyst blir rösten mer
självgod. Din självkänsla går neråt som om den faller i ett
djupt, mörkt hål. Du börjar tappa tron på att du någonsin kommer att
kunna klättra ut igen, hålla huvudet högt i
solskenet för att fylla dig med värme och livsglädje.
Naturligtvis kan ingen av oss förvänta sig att känna som om solen
sken på oss varje dag, men att dölja dina tankar för världen
är ett av de säkraste sätten att garantera ett ganska tråkigt liv.
Så från och med nu, närhelst du har något du vill säga,
oavsett om det är till dina vänner, dina kollegor, familjemedlemmar,
eller en grupp främlingar, kom ihåg dessa fyra kraftfulla och
idiotsäkra steg. De kommer nästan garantera att du får fram din
poäng på ett effektivt sätt.
1. räta ut dina tankar
När det är möjligt, tänk igenom vad du vill säga i förväg. På så sätt har du mycket mindre chans att snubbla
med logiska inkonsekvenser. Och det bästa sättet att få reda på dina
tankar är att SKRIVA NED DEM!
2. stabilisera dina känslor
Få kontroll över dina känslor – ett av de enklaste sätten att få
dina åsikter ignorerade är att uttrycka dem med antingen för mycket eller
för lite "het". Att agera för ursäktande eller fåraktigt,
höja rösten, gråta eller bli för upprörd kommer sällan
(om någonsin) att hjälpa din sak.
3. stärk din motivation
Gör dig själv ett åtagande, innan du uttalar dig om
något, att det ENDA som kommer få dig att medge är
om publiken som du pratar med ger dig nya
och sunda bevis för att visa att du faktiskt har fel!
4. Säg bara ut!
Ja, allt som återstår är att ta initiativ och säga ifrån,
ofta! Tänk också på att du inte kan "förlora" eller se dum ut
om du gör en ärlig poäng lugnt, rationellt och med en
motivation för att uppnå ett resultat som är rätt för de
inblandade.