Vad gillar du med dig själv? Är du stolt över dig själv? Om
de här frågorna får dig att känna dig obekväm, eller om du inte kan
svara på dem, är chansen stor att du har problem med självkänslan. Varför är det så? Varför ogillar så många av oss i princip
oss själva? Varför skäms vi över att "akta" oss själva?
`Innan vi svarar på den här frågan måste vi först definiera
självkänsla. Självkänsla kommer inifrån och ut. Det betyder
att en kvinna inte är beroende av någon annan för att få henne att må
bra med sig själv, eftersom hon redan vet att hon mår bra precis
som hon är. Hon är självsäker och medveten om sina styrkor och
förmågor. Hon vill dela dem med andra.
Det betyder inte att hon är inbilsk. Hon är också medveten om områden
som behöver arbete och tillväxt. Men det är ok, för hon vet att hon
inte är perfekt och det behöver hon inte vara. Ingen är. Hon
förstår att vi alla har våra styrkor och svagheter.
Självkänsla är en central identitetsfråga, avgörande för personlig
validering och vår förmåga att uppleva glädje. När det väl är uppnått
kommer det inifrån och ut. Men den är överfallen eller hämmad från
utsidan och in. En kvinna med låg självkänsla mår inte bra
om sig själv eftersom hon har absorberat negativa budskap om
kvinnor från kulturen och/eller relationer.
Ungdomens, skönhetens och tunnhetens välde i vårt samhälle dömer
varje kvinna till ett eventuellt misslyckande. Damtidningar, som börjar
med tonårsmarknaden, programmerar dem att fokusera alla sina ansträngningar
på deras utseende. Många flickor lär sig vid 12 års ålder att sluta
tidigare roliga aktiviteter till förmån för skönhetslöpbandet
som leder till ingenstans. De blir fanatiska när det gäller dieter. De
mumsar, som kaniner, på löv utan salladsdressing, joggar i
isstormar och svär att de älskar det! Det finns gott om annonser för kosmetisk
kirurgi, som lockar oss att "reparera" våra åldrande kroppar, som om den
naturliga åldrandeprocessen vore en olycka eller en sjukdom. Men med
all denna ansträngning känner de ändå aldrig att de är tillräckligt bra.
Hur kan de? Tidningsmodeller är airbrushed till perfektion och
anorektiska. "Vackra" filmstjärnor piskas till perfekt form
av personliga tränare och använder kirurgi för att skapa ett onaturligt
kulturellt ideal. Men ungdomen kan inte bestå. Det är inte meningen. Om
kvinnor köper in sig på denna skönhetsbild, är det bästa en äldre
kvinna kan sträva efter att se "bra ut för sin ålder" eller ännu värre,
"välbevarad". Mumier är välbevarade. Mumier är också
döda.
Kränkande upplevelser förenas med kulturella budskap för att angripa
kvinnlig självkänsla. Övergrepp är genomgripande och går över alla
socioekonomiska gränser. Det sänder undantagslöst meddelandet att
offret är värdelöst. Många, många kvinnor har sagt till mig att verbala
övergrepp har skadat dem mycket mer än någon fysisk handling. Som en kvinna
uttryckte det, "hans ord ärrade min själ". Kvinnor vars övergrepp började
som barn har den mest ömtåliga känslan av identitet och självvärde.
Dålig självkänsla resulterar ofta i depression och ångest.
Den fysiska hälsan blir också lidande. Många gånger går kvinnor med detta
problem inte på regelbundna kontroller, tränar eller tar
vardagar eftersom de verkligen inte tycker att de är värda
tiden.
Relationer påverkas också. Deras behov tillgodoses inte av
deras partner eftersom de känner att de inte förtjänar att få
dem uppfyllda, eller är obekväma att fråga. Deras relationer med
barn kan bli lidande om de inte kan disciplinera
effektivt, sätta gränser eller kräva den respekt de förtjänar.
Ännu värre är att låg självkänsla går över från mor till dotter.
mamma modellerar vad en kvinna är. Hon modellerar också, för
sina söner, vad en fru är.
På arbetsplatsen tenderar kvinnor med låg självkänsla att vara
självnedbrytande, att minimera sina prestationer eller låta
andra ta åt sig äran för sitt arbete. De flyttar aldrig upp. Till slut,
med vänner kan de inte säga nej. Det slutar med att de gör
tjänster som de inte vill göra eller har tid för. Det slutar med att de
åker dit de inte vill, med människor som de inte vill
åka med! En kvinna med låg självkänsla har ingen kontroll över sitt
liv. Men det kan ändras. Dessa kvinnor kan få hjälp och
känslomässigt helande.
Det är viktigt att komma ihåg att ingen förtjänar att bli misshandlad.
Om något dåligt har hänt dig betyder det inte att det är något fel på dig. Ansvaret för övergreppen ligger
på den som väljer att skada dig. Om du för närvarande
utsätts för övergrepp måste du sätta din och dina barns trygghet
först. Om du tror att du är i fara kan du ringa ditt statliga
nummer för hotline för våld i hemmet . NJ STATEWIDE DOMESTIC
VOLENS HOTLINE 1-800-572-7233 …
Du kan välja din egen identitet. Du kan kassera den populära
kulturbilden och ersätta den med något verkligt. Som jag läste
någonstans en gång, "Vi är bara bundna av vårt öde så länge vi
accepterar de värderingar som avgör det."
Ingen är perfekt, men alla är värda. Tro på
själv.