FOLSYRA – EN ÖVERSIKT Folsyra, även känd som vitamin B9,
hjälper till att förebygga vissa fosterskador i ryggmärgen
och hjärnan som kallas neuralrörsdefekter (NTD). Utan en
tillräcklig mängd folsyra blir cellerna som bildar barnets
hjärna och ryggrad bristfälliga vilket resulterar i ryggmärgsbråck (öppen
ryggrad) eller anencefali (outvecklad hjärna). Det finns över 4 000
födelseskador årligen som en direkt följd av otillräcklig folsyra
i mammans kropp. Folsyra bör tas före
befruktningen eftersom dessa fosterskador börjar under den första månaden
av graviditeten. Folsyra hjälper också till att förebygga andra fosterskador
såsom gomspalt, låg födelsevikt och hjälper
till produktionen av ytterligare röda blodkroppar som behövs för att stödja fostrets
tillväxt. Andra studier har visat att folsyra
hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar, stroke och anemi.
Center for Disease Control rekommenderar att alla kvinnor i
fertil ålder konsumerar 400 mikrogram folsyra dagligen och
att när graviditeten väl har bekräftats öka till 800 mikrogram
dagligen. Den normala kosten ger inte en tillräcklig mängd
Folsyra så tillskott krävs. Prenatal Blessings
tillhandahåller prenatal diet- och näringsprodukter speciellt
framtagna för att möta de ökade näringsbehoven hos Moms2B
inklusive deras havregryns-/russinkaka berikad med folsyra.
Whitney Lasseter www.prenatalblessings .com Nutrition for Moms2B