Ok så alla går upp i vikt medan de är gravida. Detta är
helt normalt. Det är också helt normalt att en kvinna
vill gå ner i vikt efter graviditeten. Vi har etablerat
så mycket vid denna tidpunkt. Det är absolut inget
fel med att sträva efter att komma tillbaka i form direkt efter
din graviditet, jag uppmuntrar faktiskt det!
Det är dock viktigt att du tar ett sunt förnuft tillvägagångssätt
när du försöker gå ner i vikt efter din graviditet.
Kom ihåg att vikten inte går av över en natt, men den kommer
avta om du gör det på rätt sätt.
Det är mycket viktigt att du inte försöker passa in i dina
pre-graviditetskläder direkt efter födseln. För det första kommer du fortfarande
vara uppsvälld och svullen från förlossningen. Du kommer också att
bära på dig det mesta av fettet du fått för att hjälpa till att hålla din
bebis säker och frisk under graviditeten.
Vanligtvis kan majoriteten av kvinnor säkert gå ner mellan ett och
två pund i veckan efter sitt barns födelse. Denna andel
hjälper till att säkerställa en säker, hälsosam och stadig viktminskning utan att
kompromissa med mammas hälsa eller det nya barnets hälsa.