Är du en bråttom kvinna? Daily Mail lördagen den 30 april
rapporterade om det ökande sättet att kvinnor lever ett förhastat liv
som orsakas av kroniska påfrestningar i livet. Artikeln var
baserad på en del arbete av en amerikansk forskare, Dr Brent Bost, och
definierade de som främst lider av syndromet som "påverkar så
många som 30 miljoner kvinnor varje år, the Hurried Kvinnans syndrom
kan tömma din energi, få dig att gå upp i vikt (eller ha
problem med att hålla din vikt stabil) öka din humör och
frustration...”
Det verkar som om många faktorer läggs samman för att få kvinnor i
åldersgruppen 20-55 att känna sig för bråttom, förhastade och stressade i
sina liv. Du kan ha en helt annan uppsättning av livets
förhållanden än dina jämnåriga, och ändå få slutresultatet –
trötthet, sömnproblem och brist på motivation bland annat. Hur sätter du dig själv i en position där du
kan bryta den här cykeln utan att lägga till den ständigt ökande
mängden tid som du måste lägga på att göra tusen och en
uppgifter varje dag ?
Här är 5 bästa tips som hjälper dig att lägga bråttom bakom dig och få
det välbehövliga perspektivet tillbaka i ditt liv.
1. Förstå var du är nu. Skapa självmedvetenhet om vad
är viktigt för dig och ditt liv, för att hjälpa dig se om din
bråttom är att uppnå det du vill. Ett bra sätt att göra
det här är att ta ett tomt A4-papper eller större och rita en
cirkel på det som du delar i 8. Namnge varje del av
cirkeln med en område i ditt liv som är viktigt för dig, till exempel hälsa, rikedom, fitness, familj, vänner, karriär,
andlighet, relation/partner, nöje, avslappning – vad som än
bäst återspeglar olika sfärer i ditt liv. Tänk på
varje område i ditt liv