Isterapi är en kvinnas bästa vän. Verkligen! Jag skojar inte.
När det kommer till alternativ medicin är is användning en enkel,
drogfri och billig behandling direkt ur frysen. Den
enkla tekniken "isning" används för att lindra smärta och minska
inflammation, men den har många fler användningsområden, särskilt för kvinnor.
Skadebehandling – För sport- och överbelastningsskador. R.I.C.E.
terapi (vila-is-kompression-förhöjning) är den rekommenderade
metoden för att behandla muskel- och ledvärk, spänningar och stukningar. Många
idrottare använder även isterapi som förebyggande behandling efter ett
pass. Visste du att kvinnors risk att utveckla ACL
skador är fyra gånger större än män? Ha alltid isterapi
till hands efter ett maraton eller utanför backen, ifall ditt
främre korsband bestämmer sig för att det är dags att agera nu.
Smärta i ryggen – 41 procent, eller 10 miljoner kvinnor per
år, lider av ryggsmärtor. De främsta orsakerna till kvinnors ryggsmärta
är hushållsarbete och trädgårdsarbete. Sval nedre ryggsmärta med is
terapi. Det är en enkel, omedelbar lindring för tjatande smärta efter
du har dragit ogräs eller släpat på mat.
Lindra migränhuvudvärk - Varje kvinna upplever migrän
någon gång i livet. Det kan vara en del av din månatliga
cykel eller ett symptom på klimakteriet. Isterapi är ett beprövat botemedel
för att lindra migrän. Lägg dig ner i fem till tio minuter och lägg
en ispåse bakom nacken, på pannan eller tinningarna. Is
minskar naturligt inflammation och dövar smärta, minskar
effekten av migrän och gör dig lättad utan att
använda droger.
Kyla värmevallningar och nattliga svettningar – 80 % av kvinnorna kommer
uppleva kroppsvärmefluktuationer under klimakteriet. Inget
kylar en värmevallning som ett ispaket! Förvara en kyld förpackning i en
isolerad väska bredvid din säng på natten, redo när en ström av
värme väcker dig.
Första hjälpen för familjen och nödsituationer i hemmet – Om du har barn eller
en olycksdrabbad man är ett ispaket i frysen en
nödvändighet. Anses vara den första behandlingslinjen att använda för
knölar, blåmärken, stukningar, svarta ögon, förträngningar eller mindre brännskador, och är
terapi är ett måste för nödsituationer i hemmet.
Minska svullnad efter operationen – Oavsett om det är kosmetiskt,
rekonstruktivt eller ledbyte – allt kommer att resultera i
postoperativa svullnad och blåmärken. Isbehandling rekommenderas av
de flesta läkare för att minska inflammation och blåmärken efter
operation.
Minska svullna ögon – inte tillräckligt med sömn? Allergier? Isterapi
lindrar svullna ögon med lite TLC.
Svalka mindre brännskador och behandla insektsbett – Gillar du att trädgårda, men
hatar du solbränna och insektsbett? Sommarsol och irriterande insekter kommer inte att få
det bästa av dig när du använder isterapi. Slå in en ispåse i en
handduk för en kall kompress för att försiktigt kyla ned solbränd hud. (Men
använd inte på hud som har blåsor – sök läkare
för skadad hud.) Ta bort sticket av insektsbett genom att använda en
ismassage direkt på bettet för 5 till 10 minuter. Det kommer att
döva smärta, lindra en del av klådan och minska svullna knölar
som orsakas av bettet.
Låt isen vara trevlig mot dig!
Friskrivningsklausul:Denna information är inte avsedd att ersätta
professionell medicinsk behandling eller konsultation. Rådgör alltid
med din läkare i händelse av en allvarlig skada.