Din hud är det största organet i din kropp, precis som ditt
hjärta eller din njure. Dess uppgift är att skydda ditt inre så det
är viktigt för att den ska vara frisk. Om du äter en hälsosam kost,
dricker du mycket vatten, håller det rent och skyddar det från solen,
förblir din hud frisk hela livet.
Ett hudvårdsprogram är kombinationen av hudvårdsprodukter och
en rutin som kommer att vara mest fördelaktig för huden. Du måste
först överväga din kost och typ av livsstil eftersom
dessa två faktorer spelar en viktig roll för hälsan hos en
persons hud.
Kost – Ät bra
Det du stoppar i din kropp har en enorm effekt på hur utsidan
ser ut och känns. Att äta hälsosam mat är viktigt. Kom ihåg att
mata och ge din hud näring genom att äta rätt mat. Ge din
hud en drink också. Åtta glas är avgörande för att behålla
din huds elasticitet och smidighet, säger experter. Vattnet
du väljer kan vara kolsyrat vatten, mineralvatten eller direkt från
kranen. Du kan fortfarande inte slå den gamla frukt- och grönsakskosten när det gäller god hälsa och en bra hy.
Hygien – Håll din hud ren.
Du måste fundera och tänka på vilken typ av
smink du använder. Och se till att rengöra dina verktyg regelbundet.
Saker som kosmetiska borstar blir smutsiga och kan bära på bakterier
och bakterier och kan orsaka hudirritationer och bryta ut. Ett
bra sätt är att blötlägga borstarna i cirka 10 minuter i en skål med
varmt tvålvatten med milt flytande tvättmedel eller babyschampo.
Skölj och torka av överflödig fukt med en handduk och låt
borstar, handtag nedåt, i ett högt glas tills de är
genomtorka.
Förhindra att miljöföroreningar tas upp i huden
med en bra fuktkräm som också fungerar som en hudbarriär. Kontrollera
etiketterna för de med tillsatt vitamin A, C och E, som hjälper
blockera penetrationen av föroreningar.
Träna – håll dig i form
Ett bra träningsprogram som aerobics kan aktivera och
föryngra huden och förbättra cirkulationen och blodflödet.
Kroppens svett sätter också igång produktionen av talg, som är
hudens egen naturliga fuktighetskräm.
Sömn – få en tillräcklig mängd kvalitetssömn
Se till att få tillräckligt med sömn. En tillräcklig mängd kvalitetssömn
kan hjälpa till att ladda och föryngra kroppen, vilket gör den mer
fålig. Sömnbrist kan leda till trött livlös hud och
cirklar under ögonen. För att undvika svullnader i ögonen eller ansiktet på morgonen, sova på rygg så att vätska inte samlas där.
Och du kan hålla oljan från håret borta från ansiktet genom att
bära ett huvud överdrag eller ett mjukt pannband när du går och lägger dig.
Slappna av – Slappna av Gör allvar med att minska stressen. Hudtillstånd som akne förekommer hos många som är stressade
och kroniska hudåkommor förvärras då. Avsätt
tyst tid för att meditera eller dagdrömma. Andningsövningar är
utmärkta för att minska stress. Och tänk på att för mycket
stress kan påverka din allmänna hälsa såväl som din
hy. En mer detaljerad version av den här artikeln finns
på:http://hair-removal
-tips.blogspot.com/