Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Kvinnofrågor

Förändringar under en kvinnas klimakteriet

När baby boomers flyttar in i mitten av livet, har en kvinnas klimakteriet inte riktigt den alarmerande effekten som den gjorde för några år sedan.
Det är dock fortfarande en tid av förändring i hennes liv, eftersom äggstockarna
börja stänga ner vilket får hormonerna att fluktuera. När detta
inträffar tar hennes barnafödande år slut. En kvinnas
klimakteriet är en helt normal process som sker under flera
år, men de fysiska och känslomässiga förändringarna som är förknippade med
denna "livsförändring" kommer att variera från kvinna till kvinna. Vissa kvinnor
upplever symtom som inkluderar värmevallningar, humörsvängningar,
minnessvårigheter, vaginal torrhet och sömnlöshet, medan andra
kvinnor inte upplever några som helst symtom.

Alltför ofta blandar kvinnor till och med ihop naturliga åldrandeförändringar med
klimakteriet. De få symtom som faktiskt är förknippade med klimakteriet
kan vanligtvis hanteras med några mindre livsstilsförändringar.
Tvärtemot vad de flesta kvinnor har hört om klimakteriet kan det
vara en spännande och utmanande tid. Alla kvinnor bör veta att
de kommer att uppleva klimakteriet någon gång i livet,
oavsett om det är för tidig eller naturlig klimakteriet. Så många gånger är det
lätt att skylla andra faktorer på klimakteriet, men det bör
förstås att inte alla symtom som en kvinna upplever är
nödvändigtvis relaterade till klimakteriet. Till exempel kommer ett antal
kvinnor att utsättas för en annan stress i mitten av livet, vilket orsakar
humör och ångest, men dessa faktorer betyder inte att en
kvinnors klimakteriet orsakar depression.

Det finns en myt om att de flesta kvinnor kommer att tappa lusten efter sex
under klimakteriet, medan medelåldern i själva verket kan
vara en tid av ökad sexlust på grund av friheten från att
ha att använda preventivmedel och oro över eventuell
graviditet. Om en kvinna upplever vaginal torrhet eller smärtsamt
samlag, kan glidmedel eller krämer användas. En kvinnas önskan
efter sex har vanligtvis mer att göra med känslor för hennes partner
än med hennes kropps hormonella förändringar. En annan faktor som
kan skyllas på en kvinnas klimakteriet är viktökning, men vissa kvinnor
kan faktiskt gå ner i vikt. Det är viktigt att vara klok, äta
hälsosam mat och träna regelbundet för att bibehålla optimal hälsa.

Ett par viktiga saker för kvinnor att komma ihåg när de går
genom den här tiden i sitt liv är att hon bör vara öppen i sin
kommunikation genom att dela tankar och oro över förändringarna
i hennes kropp och sinne. Öppen kommunikation bidrar till att föra par
närmare istället för att skapa distans. Ett annat övervägande för att
hjälpa en kvinna att må bättre av att gå igenom livets förändring
är att få kontakt med kvinnliga vänner, påminna om
det förflutna och möjliga förändringar som kan göras i framtiden.
Dessutom behöver kvinnor som går igenom klimakteriet ordentlig sömn.
Om hon har svårt att sova kan hon prova att ta en varm
dusch innan läggdags eller dricka ett glas varm mjölk eller en
glas vin (bara ett). Till och med ett enstaka sömntablett
rekommenderas om inget annat verkar fungera, men bara när det
rekommenderas av hennes läkare.

Att bibehålla optimal hälsa genom att äta hälsosamt och träna
regelbundet är viktigt för alla, inte bara för en kvinna som går
i klimakteriet. Några andra föreslagna idéer inkluderar att klä sig
i lager under vintern och svalare kläder under
sommaren för värmevallningar. Som nämnts tidigare kommer inte alla kvinnor
att ha samma klimakteriet, så om en kvinna upplever
symptom som är obekväma eller om hon bara är nyfiken,
bör hon rådfråga sin läkare. Läkaren kan utföra ett blod
test för FSH-nivåer för att avgöra om en kvinnas klimakteriet närmar sig
. Klimakteriet är dörren till ett nytt liv, stänger ett
kapitel i livet och går vidare.