Klimakterium kan vara en fysisk, psykologisk och
känslomässigt utmanande tid för många kvinnor. De kommer att tillbringa
hälften av sitt vuxna liv i klimakteriet, enligt statistik
som visar medellivslängden för kvinnor på 79,5 år
nuförtiden.
År 2050 kommer kvinnor troligen att leva till minst 95 år. En
ny generation av hälsomedvetna kvinnor ser idag
fram emot en ny fas i livet med fysisk, andlig och
personlig tillväxt.
De flesta kvinnor tänker på klimakteriet som punkten när de upphör att
menstruera. De kopplar inte irritabilitet, ångest, minne
förluster eller humörsvängningar till hormonell obalans som orsakas av denna
process av biologisk förändring. Ungefär 75 % av alla kvinnor upplever
vissa tillfälliga symtom på värmevallningar, nattliga svettningar, viktökning
ökning, ökad kolesterolnivå, minskad libido som
kan pågå i flera år; långvariga sådana kan inkludera vaginal torrhet
och urinvägsproblem. Om du vill veta mer om klimakteriet kan du
besöka http://www.1menopause.com
Lyckligtvis kan dessa obehagliga besvär eller symtom
förebyggas, minskas och lindras genom att göra vissa förändringar i dagliga
livsstilarna med rätt kost, kosttillskott, regelbunden
motion och anamma några kompletterande terapier som t.ex. yoga,
tai chi, spaterapi eller holistisk aromaterapi, som alla bidrar till
att uppnå en hälsosam, balanserad livsstil med naturmedicin.
De erbjuder också ett säkrare alternativ jämfört med hormon
Ersättningsterapi. De bidrar också till att minska risken för framtida
åldersrelaterade sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, bröstcancer
cancer, benskörhet och diabetes. För en lista över detaljerade
symtom på klimakteriet besök http://www.1menopause.com
Aromaterapi , som har använts väl i över 2000
år, är praxis att använda destillerade essenser erhållna från
blad, stjälk, blomma, fruktskal, bark eller rot på ett träd. När
de aromatiska molekylerna från eteriska oljor sprids i luften
de:
#bär behagliga dofter till näsan
#komma i kontakt med luktreceptorcellerna i näshålan
#förmedla informationen till luktbulben som är en
struktur precis ovanför näsan.
#orsaka ett svar i det limbiska systemet i hjärnan som arbetar
tillsammans med hypofysen och hypotalamus
regionen för att reglera de hormonella aktiviteterna
#utlösa produktionen av hormoner som styr aptit, kroppstemperatur, insulinproduktion, övergripande ämnesomsättning, stress
nivåer, sexlust och medvetna tankar och reaktioner.
Eteriska oljor kan ha en positiv effekt på alla dessa
funktioner genom luktsinnet som råkar vara det
mest komplexa och känsliga av alla de fem sinnena. Luktsinnet
är över 10 000 gånger känsligare än ditt
smaksinne och forskare har visat hur arom orsakar en hjärna
reaktion genom att aktivera hypotalamuskörteln, hypofysen
och kroppens hormoner samt stimulera känslor
och minne.
Aromaterapi är särskilt effektivt vid stress,
ångest och psykosomatiska problem, muskel- och
reumatiska smärtor, matsmältningsrubbningar och kvinnoproblem som
som PMS, klimakteriet och postnatal depression. Det är en
naturlig och icke-invasiv terapi utformad för att hjälpa en person
förbättra kroppens naturliga förmåga att balansera, reglera, läka
och underhålla sig själv.
Eteriska oljor är mycket koncentrerade och deras egenskaper
kraftiga eftersom de innehåller molekyler som är tillräckligt små för att komma in i din
hud; förutom oljor av lavendel och tea tree, måste eteriska oljor
spädas ut i en bärarolja, vanligtvis en vegetabilisk olja
som sötmandel eller jojoba, för att undvika irritation innan
applicering på hud. Eteriska oljor kan användas i en vaporizer,
spray, bad, varm eller kall kompress, parfym eller för topikal applicering av
kropp eller massage.
Några rekommenderade eteriska oljor för att hjälpa kvinnor i klimakteriet är:
# Bergamott höjer humöret och minskar ångest och depression.
# Clary Sage lindrar värmevallningar och nattliga svettningar och PMS.
# Kamomill har en lugnande effekt, lindrar spänningar, ångest och
huvudvärk.
# Frankincense hjälper psykosomatiska problem och ångest.
# Pelargon är en hormonbalanserare och minskar stress.
# Jasmine är euforisk och lindrar spänningar och ångest.
# Juniper reglerar menstruationen och lindrar vattenretention.
# Lavendel är lugnande och hjälper sömnen.
# Rose är en livmoderstyrkande och ger lindring från före klimakteriet
till efter klimakteriet.
# Sandelträ stimulerar utvecklingen av könshormoner och
främjar vaginala sekret.
# Ylang Ylang är afrodisiakum och slappnar av nervsystemet.
Copyright 2005