Nu med dagens vetenskapliga genombrott och upptäckter
kan du trotsa tecknen på åldrande och se bra ut i alla åldrar. Oavsett om
du vill korrigera åratal av solskador eller om du vill förhindra
rynkor innan de börjar dessa sju åldersutmanande tekniker
kommer att ge dig möjligheten att stoppa åldrandeprocessen död i sin
spårar, skyddar och reparerar din hud och främjar yngre
friskare hud.
Undvik direkt solljus – Forskning visar att ungefär 90 % av
hudförändringar som börjar i 30- och 40-årsåldern härrör direkt från
de kumulativa effekterna av exponering för solens UV-strålning.
Förläng exponering för solen i alla åldrar kan öka risken för
hudcancer. För att skydda din hud från solskador, undvik
förläng exponering för solen mellan kl. 10.00 och 15.00. när UV
strålar är som starkast, applicera en solkräm med SPF 30 eller
över på all exponerad hud 20 minuter innan du går utomhus även
om det är en mulen dag. UV-strålar kan penetrera moln och skada
oskyddad hud.
Rök inte – Rökning åldrar utseendet på din hud och orsakar
för tidiga rynkor. Kemikalierna som andas in från cigarettrök
drar ihop små blodkärl i huden, vilket minskar syretillförseln
och näringstillförseln till känsliga ansiktsvävnader. Blodkärl
förträngning varar i minst en timme efter att en cigarett har släckts
.
Ge din hud näring från insidan – Drick 8 glas vatten om dagen. Ät en balanserad hälsosam kost. Ta antioxidanter och vitaminer
såsom grönt te, soja, vitamin A, B, C och E som alla är
utmärkta för att skapa frisk yngre hud.
Var smart om dina hudvårdsprodukter – Det finns verkligen fantastiska
hudvårdsprodukter på marknaden idag som kan trotsa tecknen
på åldrande, reparera och skydda din hud. Men inte alla hudvårdsprodukter är skapade lika. Visste du att en vitamin C
produkt som innehåller koncentrationer på mindre än 5 % är
ineffektiv, eller att en aktuell produkt som innehåller kollagen
inte kommer att öka kollagenet i din hud eftersom det är molekyler
är helt enkelt för stora för att penetrera huden. För att få de fulla
fördelarna med dagens teknik och genombrott är det viktigt
att bli en smart konsument och nå de bästa produkterna och de
mest fördelaktiga ingredienserna som finns tillgängliga.
Överexfoliera inte – Exfoliering är en av de bästa förnyelse
processerna för din hud. Det hjälper till att ta bort det översta lagret av döda
hudceller, täppa till porerna, gör huden mer mottaglig för
fuktighetskräm och förbättrar hudens utseende och känsla. Däremot
hudläkares försiktighet att överanvändning av exfolierande
produkter kan göra huden torr, röd, irriterad och mer
känslig för solskador. Du bör inte använda exfolierande
produkter som AHA-produkter, mikrodermabrasionsbehandlingar eller
ansiktsskrubb mer än två gånger i veckan.
Innan du går och lägger dig Använd en antioxidant och vitaminberikad
fuktighetskräm – Forskning har bekräftat att vår huds förmåga att
absorbera aktiva ingredienser från hudvårdsprodukter är störst på
natt. Detta gör läggdags till den bästa tiden för att ge näring åt din
hud med antioxidanter och vitaminer.
Använd kosmetika berikade med vitaminer och antioxidanter – Kosmetika
formulerade med vitaminer och antioxidanter har visat sig
ha terapeutiska fördelar för din hud och hjälpa till att
främja friskare hud.