Vi blir ofta tillfrågade om hjälp med att hitta en kvinnas g-punkt. För att
stödja dig kring detta har vi skapat en enkel, lätt övning
som tar ungefär en timme. Se till att prova det när du har utrymme
och tid att göra det fullt ut.
Du kommer att märka att mycket av den här övningen handlar om tiden och
inställningen INNAN du faktiskt försöker hitta g-punkten. Detta är
avsiktligt. Det är så viktigt att ett kärleksfullt, intimt utrymme skapas
. Det är bara genom detta som din älskares g-plats
kommer "ut för att spela". (om du är gammal proffs – vi antar att du
redan har din egen korta hand kring allt detta, så vi har
skrivit det här för nybörjare, även om det troligen finns tips här
som du också kommer att ha nytta av)
Tid som behövs:Cirka 1-1,5 timme, helst sent på kvällen, en eller två timme efter middagen
Steg att förbereda:
1) försök att sova gott natten innan och ät gott den dag du
planerar att träna. att vara väl utvilad och "klar" i din
energi är till hjälp
2) planera att äta en lätt hälsosam middag och ät inte förrän du
är mätt. Vi vill att ni båda ska ha lätt, klar energi och
att äta en stor komplex middag kan motverka detta
3) Efter middagen ställer du in din partner för att njuta av en god drink, bra
musik, en bok, etc. i ungefär en timme. Om det är möjligt
rekommenderar jag att bada för din partner, så att hon kan känna sig
omskämd, öppnas upp av värmen och känna sig ren och redo
för vad som väntar.
4) under den här tiden (medan hon är i badet, eller tyst
läser, etc.) ursäkta dig själv att göra sista förberedelser för din
lekplats (du kunde också ha gjort det tidigare ... det är bara
viktigt, om möjligt, att ställa in detta utan att hon har sett
det – så det känns som att du har skapat en speciell helig plats för
henne)
5) några användbara saker för att skapa ett heligt utrymme:ljus,
rökelse, speciella lakan/kuddar, sexig stämningsmusik, massageolja,
smörjmedel, etc. Ställ också upp området där du ska arbeta med
din partner – det kan vara på din säng, på ett massagebänk, på
kuddar på golvet osv.
6) byt till lösa, lätta kläder (eller till och med en morgonrock,
sarong eller en handduk) – egentligen vad som helst som du kommer att känna dig
bekväm med att röra på dig och göra massage i
7) om du inte kan göra alla dessa steg – oroa dig inte! bara andas,
le, öppna ditt hjärta och ha kul.
Komma igång (5 – 7 minuter):
1) Bjud in din partner till din lekplats – och be henne lägga sig
ned på det utrymme du har ställt in för henne. I attityd och tonläge -
du vill visa att du har gjort allt för att skapa
tryggt, heligt utrymme för henne
2) På vilket sätt du än känner att det är lämpligast, uttryck din
uppskattning till din partner – tacka henne för allt hon gör för
dig, för hennes kärleksfulla natur och för hennes vilja att dela och
utforska hennes g-punkt med dig. Det är en sällsynt och intim gåva.
Massera din partner (30 minuter):
1) Massera din partner, långsamt och sensuellt i 10 – 15
minuter på varje sida. Avsikten med detta är att skapa
intimitet och koppling mellan er, och att ytterligare koppla av din
partner. Det hjälper henne också att öppna sig för din beröring och bli mer
mottaglig. Det är mycket viktigt under denna massage att du inte
rör hennes klitoris eller slida.
2) Långa, sensuella slag som inkluderar hennes rumpa och bröst
uppmuntras, liksom:kyssar i nacken, lätt sex
prat i örat, bitande/blåsande bröstvårtor etc.
3) Kom ihåg – det finns ingenstans att ta vägen, inget annat att göra – bara
NJUT. Din partner kommer att njuta av dig när du tycker om att röra vid henne.
Förstärka energin (5-10 minuter):
1) Nu när din partner känner sig avslappnad (och förmodligen bara en
beröring påslagen!) kan du börja locka henne ytterligare. Detta
kan inkludera:kyssar, sugande bröstvårtor, yonimassage, tå
sug, klitorisstimulering, etc. (Jag är säker på att du förstår idén:
) Huvudsaken är att fortsätta ta det LÅNGSAMT, och gå inte in i
henne än. Detta kommer sannolikt att kännas väldigt konstigt för dig om du är
van vid att bara röra så att du kan ha sex och orgasm. I den här
övningen kommer du inte att ha sex – och din beröring
och lek är så att din kvinna blir superhet och upprymd. Återigen,
gå inte in i henne än!
Hitta G-punkten (10 minuter)
1) Vid det här laget antar vi att din partner är upphetsad och het,
och ber dig att vara insatt i henne. Om så är fallet -
BRA GJORT! Om inte, fortsätt ditt spelande med stegen ovan
tills så är fallet
2) Placera dig så att ni båda är bekväma. För denna nästa
del kommer du att föra in fingret i hennes vagina, samt
och vidröra hennes klitoris. Ibland kan du göra detta sittande
vid hennes sida, eller så kan du också knäböja mellan hennes knä.
3) Ta dig tid att göra dig bekväm. Prata med din partner,
fråga henne och reda ut det. Var inte blyg – du kommer att vara i nästa
position i 20 minuter och vill att den ska vara bekväm – och ett
några extra minuter nu är väl värt det
4) För långsamt in fingret i din kvinnas vagina och
massage henne från insidan. Lek med henne ytligt, djupt, vid
bakväggen, i framväggen etc. Ta det lugnt, använd saliv
eller glidmedel för att hålla allt blött (du kan aldrig få för mycket
glidmedel!), och njut.
5) KVINNOR:Det är viktigt, under denna del av träningen,
att du och din partner kommunicerar om vad du gillar,
vad du vill ha hårdare / mjukare / mer av / mindre av / etc. Det här
är en övning att LÄRA – och din partner behöver din feedback
och råd som ska ges muntligt och tydligt hela tiden. Lita på
oss – det är värt att öva på och driva igenom alla obehag du
kan ha.
Stimulering av G-punkten (15 – 20 minuter)
1) Nu är det dags att börja stimulera g-punkten. Sätt in ett
finger (eller två), cirka 2 tum, och böj dem sedan lätt.
Du vill att fingret ska vara vänt framåt, ungefär som om du gör
rörelsen "kom hit" med dina fingrar. Du kommer att vidröra
framsidan av hennes slida, med fingret lindat runt
hennes blygdben.
2) Experimentera från denna plats med en mängd olika tryck -
hårda, mjuka, lätta, etc. Vi har funnit att det ofta är bäst att börja
röra som om fingret är vindrutespolare – med en
konstant tryck, som går fram och tillbaka
3) [KVINNOR:Ge din partner feedback om vad som känns bra,
och vad som inte gör det - hjälp dem att lära sig hur man driver dig vild i
sängen... Det är väl värt det! Du kan också experimentera med att knyta ihop
din PC-muskel för att se om detta förstärker dina känslor]
4) Du kan känna ett visst område som är mer strävt än andra
områden, eventuellt räfflat eller ojämnt. Det här är g-punkten. När du
stimulerar den blir gspot ofta större och mer
närvarande när den blir översvämmad. Vid det här laget föredrar vissa kvinnor
hårdare tryck, men de flesta föredrar mjukare tryck (så
motsatsen till klitoris)
5) När du har hittat gspot och har ett sätt att vidröra
området som din partner tycker om, lägg till lite stimulans till
hennes klitoris. Du kan också trycka ner med handen på hennes blygd
ben genom att placera handflatan mitt i hennes könshår. Detta
accentuerar ditt tryck inifrån.
6) En magisk kombination är att röra gspot med ditt pek
och/eller långfinger samtidigt som du stimulerar hennes klitoris med
tummen (bra glidmedel hjälper detta mycket). Nu, medan du gör
det här, föreställ dig en båge av elektricitet som går mellan dina
fingertoppar – kopplar ihop tummen och fingret – och bågar
genom hennes klitoris och gspot.
7) Vid någon tidpunkt i detta kvinnor kan du upptäcka att du känner att du
måste kissa. Om detta händer, oroa dig inte. Inget är fel -
var bara avslappnad och gå med det. (du kan få en rolig
överraskning och en introduktion till kvinnlig utlösning!)
8) Om du inte får orgasm av denna övning, oroa dig inte! Det är
huvudsyftet var att hjälpa dig att lära dig mer om att hitta gspot,
hur du bäst stimulerar den och att bygga en intim kontakt och
förtroende med din partner. Det kan ofta ta flera upprepningar av
den här övningen för att börja känna din gspot.
9) [VARIATIONER:prova att stimulera gpunkten under och efter
orgasm, prova olika tryck, slag, vinklar, etc.. prova det
med en hand, två händer, när du rör klitoris, medan din
partner fokuserar på din gspot, etc. försök använda en kudde eller två
under rumpan för att ändra vinkel. Framför allt - experimentera,
ge feedback till varandra och njut av er själva]
Avslutning (5 minuter)
1) Vid någon tidpunkt – antingen efter orgasm eller på annat sätt – kommer du
känna hur energin förändras och det är dags att avsluta träningen
. Vid denna tidpunkt placerar du långsamt och försiktigt en hand över
din partners slida och en hand öppen på hennes hjärta. Titta in i
hennes ögon och ta en stund bara för att vara närvarande med varandra.
2) Ta en stund att andas tillsammans och njut av det du just har
upplevt. Använd de kommande 5 minuterna till att dela om dina
upplevelser – vad du tyckte om, vad du gillade mest, vad som kändes
bra, etc. Det är alltid viktigt att börja med det positiva.
Efter detta, du kan tänka på vad du kommer att göra annorlunda nästa
gång.
Och, gott folk, är slutet på vår guidade övning för att hitta
G-punkten. Vi hoppas att du har funnit det lika användbart som vi har.