Mammor är så upptagna nuförtiden, bara genom att vara mamma! De glömmer att
ta den nödvändiga timeouten bara för sig själva. Vila och avkoppling
är två saker som mammor verkligen behöver desperat, men som ofta
glömmer att lägga in i sina dagliga scheman. Detta är ett måste, eftersom det
inte bara föryngrar en mamma, utan det hjälper också till att lugna nerverna.
Det finns ett talesätt som säger att om mamma inte är glad är ingen glad. Vi vet
det här är sant – om en mamma är arg, upprörd eller trött är hela
huset galet. Mammor är till största delen ansvariga för
att få huset att fungera smidigt. De byter blöjor, lagar mat,
hjälper till med läxor eller bara spenderar "mamma och jag" tid med sina
barn. De handlar så mycket om alla andra. De måste
se till att vara helt om sig själva i minst trettio minuter varje
dag.
Det finns några tekniker som alla nedstämd mamma kan använda för att få
själv på rätt spår igen:Gå in i ett tyst rum och läs en bok eller en
tidning. Glöm inte en "stör ej"-skylt. Detta kan vara svårt
att göra, men om du har äldre barn att hjälpa till med de yngre
barnen kan detta uppnås. Ta en sen kvällspromenad i ditt
grannskap för att rensa ditt sinne och koppla av eller bara sitta ute
på verandan (om du har en verandagunga är det här perfekt) och
samla dina tankar . Om detta inte hjälper till att rensa ditt sinne,
försök att koppla av i ditt badkar med bubbelbad och votiv
ljus. En jacuzzi sägs fungera mycket bättre för den här typen av teknik.
Om du har en favorithobby som du aldrig tycks hinna
få gjort, till exempel scrapbooking, schemalägg tid bara för
den aktiviteten! Ring en nära vän och ha en trevlig vuxen
samtal utan att barnen stör. Om ni två
inte har sett varandra på ett tag, ta dagen och gå
handla för er själva!
Barn i sängen? Titta på en favorit sitcom eller film på tv.
Njut av lite av din favoritmat och låt dig inte känna
skuld för kaloriinnehåll eller det faktum att du inte delar
- detta tiden är för dig! Ett av de bästa sätten att rensa ditt sinne
är att skriva i en dagbok och få bort de tankar som stör
dig.
När du väl kommit igång med några av dessa idéer och tar dig tid
varje dag bara för dig själv, kommer du att börja inse hur mindre stressig varje dag är. Du kommer att börja komma på
några av dessa idéer och mer till dig själv. Bara för att du är en
mamma nu betyder det inte att du inte behöver "mig"-tid. Du behöver mer
än någon annan!