Upprepa efter mig... "Mammor har roligare!" Känns och
låter det inte det bra?
Som mammor arbetar vi hårt för att hålla vår familj lycklig och frisk men
hur är det med oss själva? Inser du hur viktigt det är att ha
lite kul? Genom att införliva nöje i ditt liv kommer du
märka att en mer positiv attityd börjar växa fram och du kommer
också se att om du lägger till mer nöje i ditt liv i slutändan minskar
stressen.
Du kan öka det roliga i ditt liv genom att fokusera på de
aktiviteter du gillar mest, ägna mer tid åt roliga
aktiviteter eller öka antalet roliga aktiviteter som du
deltar i.
Att ta stegen för att lägga till mer kul i ditt liv är lika enkelt som:
1- bedöma de aktuella aktiviteterna som du tycker om 2- lägga till nya
roliga aktiviteter till ditt liv 3- avsätta mer tid för roliga
aktiviteter Följande är några enkla steg att ta om du är
redo för att lägga till mer kul i ditt liv:
Gör en *ROLIG* lista. Gör en lista över aktuella aktiviteter eller
hobbyer som ger ditt liv glädje. Se också till att
inkludera de hobbyer eller aktiviteter som du aldrig har provat men
du tycker skulle vara roliga.
Avsätt tid. Tänk på att schemalägga minst två timmar för att göra
en av dessa aktiviteter på din roliga lista. Jag vet att ditt liv
för ett hektiskt liv, men under din 168-timmarsvecka är det bara att avsätta 2 timmar
att ägna åt ditt roliga. Du kommer inte att ångra dig.
Gör det till en vana att ha roligt. Att ha roligt bör vara en prioritet i ditt
liv. Här är några enkla förslag som du kan följa för att
lägga till lite kul i ditt liv utan att äta upp en massa
tid:Läs en rolig bok, berättelse eller serier, dela ett skämt,
titta på ett roligt TV-program eller en rolig film, skratta högt åt något
dumt som någon av dina nära och kära gjorde eller gör något dumt
själv.
Gör ditt eget roligt. Gör en syssla som du normalt inte tycker
njuter av och piffa till det. Istället för att bara dammsuga, varför inte
förvandla det där pysslet till något roligt och slå på lite musik och
dansa medan du dammsuger. Du kan göra detsamma med nästan alla
sysslor eller skrämmande uppgifter.
Du kommer att upptäcka att genom att lägga till roliga aktiviteter i din livsstil
att du börjar känna dig gladare, mer avslappnad och mindre
stressad. Testa den här veckan! Du är skyldig dig själv.