Att förlora sin partner är alltid smärtsamt. Det är ett hjärtesorg, hur
som man än ser på det. Det gör ont. Din kropp värker och ditt hjärta
känns som om det kommer att explodera. Du står ansikte mot ansikte med det
viktigaste beslutet i ditt liv.
Valet du gör i detta ögonblick avgör hur resten av
ditt liv utvecklas. När du blir sårad av skilsmässa eller ett uppbrott eller
ett dödsfall kan du känna den känslomässiga smärtan eller fortsätta att försöka
undvika dina sårade känslor.
Om du väljer att bli mer försvarad blir din kropp hårdare
och ditt hjärta sluter sig tätare. I ditt nästa förhållande är du
säker på att du upprepar samma gamla "skadade mönster". Du kanske till och med
tror att du attraherar samma typ av person, ännu en gång.
Å andra sidan kan du välja att vara klok och modig. Du kan
välja att öppna upp för den känslomässiga smärta som just nu
händer istället för att fly ifrån den. När du väljer att
öppna upp för din känslomässiga smärta blir din kropp mer avslappnad
och din energi flödar. Du löste ditt "skadade mönster" och behöver
inte upprepa det i ditt nästa förhållande.
Det var ett krossat hjärta som satte min egen personliga förvandling
på högvarv. Så jag vet att det du behöver höra mest
är att du är älskvärd och att du är älskad. Det här är
vad du behöver påminna dig själv om om och om igen, även om det inte känns sant just nu.
Dessutom måste du försäkra dig om att du inte har gjort
inget fel och att det inte är något fel på dig. Du kanske
tänker att om du bara hade gjort det här så skulle de inte ha gått
eller om du bara hade gjort det så skulle de inte ha dött. Eller så
kanske upplever du att du ångrar att du övergav din partner.
Försäkra dig om att du inte är en hemsk, dålig, oälskvärd
person. Detta är sant och det hjälper att höra det och säga det till
själv. Ett krossat hjärta behöver kärlek, inte omdöme.
Självklart är du inte perfekt. Naturligtvis stötte du bort kärleken
med ditt kontrollerande beteende. Naturligtvis tog du ut dina
olösta känslomässiga problem i ditt förhållande. Detta gäller
alla. Din partner gjorde också exakt samma sak
med dig. Naturligtvis skyllde du på dem och de skyllde på dig. Det här är
universella relationsgrejer. Dessa känslomässiga dynamik är
exakt vad du vill bli mer medveten om så att du i din
nästa relation blir bättre på intimitet.
Alla har dessa relationsproblem. Ingen är perfekt. Vi
behöver inte vara perfekta för att bli älskade. Perfekt är en bild och
ingen älskar en bild. Vi kan bara älska vårt verkliga jag och andras
riktiga jag. Det här är vad du vill bli bättre på att
göra-älska ditt riktiga jag.
När du lär dig att öppna istället för nära din känslomässiga smärta,
känner du din skada och låter den röra sig genom dig. Du
lär dig stå på egna ben och försörja dig själv.
Du lär dig att ta hand om dig själv så att dina behov och
önskningar tillgodoses.
Sårad är det första tecknet på liv. Det är som en förfryst hand.
Det gör jävligt ont när den värms upp. När din hand är
frusen och redo att dö är det ingen smärta. Du gör ont när du
återvänder till livet. Så påminn dig själv om att smärta är det första
tecknet på liv.
Du behöver mod och stöd för att stanna kvar i smärtan och känna den. En
naturlig process för att öppna hjärtat, som band, CD-skivor eller skrivet
material, gjordes för att trösta dig och leda dig trots att
processen att släppa taget om det förflutna gör ont en gång för alla. att du
inte upprepar dem. Beställ på www.drjeanette.com/tapes.html
Jag vet att det är jobbigt och smärtsamt när du är mitt uppe i det.
Så påminn dig själv om att det är en kraftfull vändpunkt i ditt
liv. Du lär dig att stanna med dig själv genom livets
naturliga processer, andetag för andetag.
Det finns en underbar, förtjusande magi som händer när du
känner hur du gör ont. Du släpper taget om dem, de försvinner. Området
där din skada var frusen i din kropp nu är öppen och mjuk så
att du kan ta emot kärlek. Öppna hjärtan attraherar kärlek.
Ditt hjärta blir starkt och friskt och låter kärleken flöda in
och ut ur det med stor vitalitet. Du kan lära dig att njuta av varje
ögonblick i processen att bli mer av den du verkligen
är – även de smärtsamma.