1. Gå aldrig och lägg dig med smink på. Smink som sitter kvar över natten
sipprar in i dina porer och bildar tilltäppningar, irritationer och
täppa. Tvätta ansiktet minst två gånger dagligen.
2. Exfoliera – Efter att ha tvättat ansiktet, använd en mild, delikat
scrub för att ta bort döda hudceller på ytan och hjälpa till att föra fram
fräscha livfulla celler. Tips – Om du inte har en skrubb
till hands, försök att använda en matsked socker eller havregryn istället.
3. Använd en ansiktsmask. Ansiktsmasker är utmärkta för att
främja fuktig, frisk hud. Utmärkta maskprodukter är
tillgängliga hos dina favoritbutiker för skönhet. Vill du
spara lite pengar? Att göra din egen mask hemma är enkelt och roligt!
Banan, avokado och yoghurt fungerar bra. Lägg bara dina önskade
ingredienser i en mixer och mixa försiktigt till en jämn
konsistens.
4. Moisturize, Moisturize, Moisturize. Använd alltid en bra
fuktande produkt dagligen. Tvätta alltid ansiktet innan du
applicerar din fuktighetskräm. Tips – Du kan försiktigt applicera ett tunt
lager vitamin A eller C i ansiktet innan du applicerar din
fuktighetskräm för att främja en mjuk och hälsosam ton.
5. Undvik billiga kosmetika. Det enkla faktum är
att ofta; billiga produkter är dåligt tillverkade och
dåligt testade om alls. Det betyder inte att du måste gå ut
och köpa de dyraste produkterna du kan hitta. Börja
med rimligt prissatta kosmetika och prova flera märken tills
du hittar en som fungerar bra för dig.
6. Var försiktig! Tryck, dra, sträck eller skrubba aldrig ditt
ansikte hårt. Plocka inte på befintlig akne, ärr eller fläckar, NÅGONSIN!
Om du gör det kan du skada huden och öka chansen att
utveckla rynkor och andra fula fläckar. Behandla
dig själv som om du vore ett spädbarn. Vi vet alla hur mjuk deras
hud är!
7. Skydda dig från solen. Den här verkar uppenbar och ändå
Jag kan inte komma på en person som jag känner som regelbundet använder
solskyddsmedel dagligen. Använd skyddande solglasögon, hattar,
eller visir för snabba utflykter och var noga med att applicera solskyddsmedel igen
efter simning eller fysisk ansträngning.
8. Håll dig hydrerad. Detta är en av de viktigaste och ofta
förbisedda aspekterna av hudvård. Vatten utgör inte bara den
största andelen av vår kroppsmassa utan fungerar också som floden
som transporterar bort gifter och avfall och håller vårt system igång
med optimal hälsa. Men att dricka vatten kommer att få mig att se uppsvälld ut.
FEL! Detta är en myt. Din kropp kommer naturligt att reglera
mängden vatten den behåller för att fungera effektivt.
Vattenretention är ofta ett symptom på något annat tillstånd.
Att dricka vatten ensam och hålla sig ordentligt hydrerad gör inte det
orsakar uppblåsthet och kan mycket väl vara den saknade ingrediensen i
din hudvårdsregemente.
9. Släpp stress – Stress kan vara en av de mest skadliga
faktorerna för att uppnå en frisk hud. Stress får kroppen att
frigöra kemikalier som kan ha en negativ inverkan på din hud.
Enkla botemedel som träning, avslappning och helt enkelt lite
ensamtid kan ofta göra susen. En snabb tur till spaet någon gång
ibland skadar inte heller.
10. Få mer sömn. Långvarig sömnförstöring kan orsaka hängande
hud runt ögonen och i pannan. Helst
bör du sträva efter minst 8 timmars kvalitetssömn varje
natt för att se och må som bäst.
11. Använd en bra toner. När huden åldras börjar den tappa
elasticiteten. Toning kan hjälpa till att hålla huden klar och fast. Leta
efter en toner som innehåller alfa-hydroxylsyror. Dessa hjälper till att
minska porstorleken och kan också vara fördelaktiga för att förhindra
inåtväxande hårstrån.
12. Vinterhudvård – Vinterhudproblem som torrhet,
klåda och sprickor är vanligtvis förknippade med kyla,
trista vinterdagar. Ofta beror detta mer på förlust
av fukt till följd av att vi spenderar större delen av vår tid
inomhus i miljöer med låg luftfuktighet än på den
verkliga kylan. Investera i och använd en luftfuktare. Om du håller den
relativa luftfuktigheten i ditt hus på eller över 60 % kommer din
hud att fylla på sig själv genom att absorbera fukt från luften. Ett
trevligt sätt att illustrera detta är att använda exemplet med en öken
och en regnskog. Tänk på din sista resa till öknen för ett
ögonblick. Vad har växterna gemensamt? De är alla grova,
taggiga och hårda. Tänk nu på en resa till ett fuktigare klimat.
Vilka egenskaper har växterna? Tänk stora, ljusa,
mjuka och färgglada löv. Skillnaden – Mängden
fukt i luften. Du kan välja om ditt hus ska bli en
öken eller en regnskog och din hud kommer att reagera på rätt sätt.
Avstå även från att ta långa varma duschar. Varmt vatten tar bort
naturliga oljor från huden och drar i princip tillbaka ditt
naturliga skyddslager. Detta kan öppna upp för torrhet och
sprickbildning.
För mer information, besök:http://www.7minutelift.com