Andrew Weil, MD, en inflytelserik förespråkare för
alternativ/integrativ medicin har beslutat att "åldras
graciöst." (Los Angeles Times, 5 december 2005, "Aging with
grace, naturally.")
Åldras graciöst? Han måste skoja!
>Från mitt 76-åriga perspektiv är Weil, 63, en ung person som
har tagit ett alltför tidigt beslut att bli en affischpojke för att
acceptera tidig nedgång. Tyvärr kommer otaliga människor
att följa hans exempel.
Det är svårt att vara osams med Dr Weil. Hans förespråkande av
hälsosamt liv är utan kamrater. Hans erkännande av
inflammationens roll i sjukdomsprocessen ligger ljusår före
traditionell medicin. Han har förtjänat den respekt och hyllning han
njuter av.
Dr Weils beslut att ge efter för graciöst åldrande verkar vara
hans övertygelse om att det inte är möjligt att vända åldrandeprocessen.
Det kan inte vara det, och det vet alla. Men vad alla borde
veta till, och bör uppmuntras att veta, är att åldringsprocessen kan hanteras och kontrolleras, vilket gör det möjligt för dem i
70- och 80-årsåldern att göra vad de kunde göra 25 år tidigare.
Det åldras medvetet, trotsigt och med passion.
Termen "åldras graciöst" betyder olika saker för olika
människor. En sak är säker:det tyder inte på seghet.
För mig betyder att åldras graciöst att släppa taget, bara låta livet
hända. Det tyder på att ge upp mål, drömmar, produktivitet och
utmaning. Den väntar lugnt på döden. Ett kännetecken för
graciöst åldrande är en subtil men snabb och obeveklig uppkomst av
typiska tecken på "gammalhet".
Många människor accepterar åldrande graciöst som en del av den mänskliga
upplevelsen. Vi föds trots allt till att dö, oavsett hur
bra vi lever. Vi tar vitaminer, äter rätt, tränar och sedan
dör vi ändå. Så det är vettigt att njuta av livet så mycket som möjligt.
Ungdom är en gåva. På senare år kräver det ansträngning att ha ungdomliga egenskaper
såsom mental och fysisk styrka, flexibilitet och
självständighet. Det innebär att ignorera vad tradition eller sedvänja har satt som standard för ett givet skede i livet. Det är
att våga vara annorlunda. Det är att ställa ett löpband bredvid en
inbjudande vilstol framför en tv och välja att gå en
timme istället för att sitta. Det handlar om att medvetet välja att göra
de äldre åren roliga, givande och till och med fantastiska.
Många invånare på äldreboenden har valt, eller låtit
se själva åldras graciöst. De kanske inte skulle vara där
de är om de hade gjort olika livsstilsval tidigt.
Enligt gerontologen John W. Rowe, MD, är 70 procent av
åldringsprocessen kontrollerbar med kloka livsstilsval.
Det är en enorm mängd personlig makt att utöva över
resultatet av ditt liv. Varför ge upp det för snårigt graciöst åldrande?
Dr. Weil har fattat ett beslut att förlora en stor del av sin
åldrande makt, men du behöver inte. Du har ju val. Du KAN
hantera din åldrandeprocess. Lär dig hur du förlänger, underhåller och
kontrollerar det bästa av dina Boomer-år långt in i framtiden.
Börja nu!