Känner du dig ensam eller isolerad under denna tacksägelseperiod?
Ta dessa steg för ett Blues Free-firande!
Vad är det viktigaste inslaget i dina relationer med
andra den här julen? Att vara baserad på positiva känslor av
tillhörighet och kärlek, eller hur?
Här är vi igen och tittar på en ny semesterperiod. Den ger
oss flera möjligheter att omvärdera var vi är och vem som
älskar oss... och vem som inte gör det. I år kanske semestern
hjälper dig att hitta sätt att återansluta igen och överbrygga
konflikter!
Den här säsongen är den tid på året då familjer kommer närmare
för att fira, och även en period då vi utvärderar oss själva. Upplever du för mycket sorg i din situation? Har du haft en stor
konfrontation i år med en älskad? Kanske såg du ett bra
förhållande brusa och försvinna för att det fanns kärlek, men
också för mycket konfrontation och ni båda lärde er aldrig hur man
hanterar konflikter och olikheter utan att tillfoga permanenta
sår ?
Om du bär på ett bagage av tidigare smärtsamma missförstånd eller
kärlek/hatrelationer är slutet av året också en period
där du kan känna dig stressad och deprimerad, och ditt hjärta fylls
med sorg och ånger. Det värsta är att du kan känna dig ensam och
isolerad från de människor du älskar! Var är acceptansen och
erkännandet som du, som alla andra, längtar efter?
Det är möjligt att ändra dessa känslor genom att vidta några positiva
åtgärder för att förbättra dina nuvarande relationer. Om du vidtar
positiva åtgärder nu för att verkligen förstå vad dessa konflikter handlar
om, kommer du att ha bättre förutsättningar att vidta korrigerande
åtgärder och föra dem du verkligen älskar närmare dig.
Även om inte allt kan fixas nu, kommer vissa gester av god
vilja, gjorda uppriktigt, att ge dig sinnesfrid eftersom du
kommer att ha gjort ärliga försök att förbättra situationen. Skadade
förhållanden bär på mycket skada och förbittring och det kan ta
lite tid för saker att lösa sig om det finns en ihållande
ansträngning för att få saker att rätta till igen.
Så sätt i verk din plan A idag och få en bättre
anpassad semesterperiod. Årets slutblues kan
undvikas om du nu agerar medvetet för att förbättra dina
relationer.
Plan A
Glöm den tidigare konfrontationen, familj är familj. Gör en 'god vilja
gest som att skicka blommor eller en matpresent till huset till
den du saknar mer. Skriv ett fint kort och säg bara
något i stil med:"uppskattar din kärlek, alltid"
Lägg tid åt sidan för att kunna dela och prata. Besök folk och
be helt enkelt om att få prata lite. Du kan också erbjuda dig att bara
fokusera på de positiva aspekterna av tidigare historia. Glöm om du
har rätt eller inte; NÄMN INTE negativa aspekter av det förflutna.
Försök att identifiera de positiva aspekterna av relationen och
säg att du är tacksam för dessa aspekter.
Gör en liten försoning:be om ursäkt för din del av
problemen; var tacksam om den andra sidan är villig att spendera
tid med dig. Du kan vara så modig att be om hans/hennes
förslag om hur du kan förbättra relationen i framtiden!
Oavsett vad dina känslor är, ge INTE efter för depression och
försvinn:var närvarande på alla sätt du kan:blommor, kort, telefon
ring.
Plan B:
Inte redo att möta någon ännu? Organisera din semester:ha en
klar uppfattning om vad du ska göra. Om du inte delar tid med
familjen, hitta vänner eller gå volontär i en kyrka eller välgörenhetsorganisation
för att hjälpa till med semesterförberedelser. Du kommer att hitta
människor där som kommer att se och känna igen dig som en underbar,
generös person. Ta det erkännandet, för det är vad du
behöver. Efter semestern kanske det hjälper dig att tänka en plan för att
återställa relationer med de människor du älskar nästa år!