Hur många gånger i ditt liv har du hört uttalandet, "din kropp är ditt tempel?" Det är en av de idéer som smyger sig in i ditt medvetande och du vet inte var du faktiskt hörde det.
Tänk på det ett ögonblick. Tror du att din kropp är ditt tempel? Kanske är det inte vettigt för dig i början. Låt oss se vad ordboken har att säga om ett "tempel" och sedan berätta för mig.
· en plats tillägnad tillbedjan
· ha en gudomlig närvaro inom sig
· en plats reserverad för en högt uppskattad funktion
Låt oss ta en titt på dem en efter en.
Din kropp är en plats som måste ägnas åt att dyrka sig själv.
Om du inte dyrkar din egen kropp, vem gör det då? Och exakt vad betyder det att dyrka din kropp? Att dyrka sin kropp innebär att ta hand om den. Att dyrka sin kropp innebär att göra det som är bäst för den, inte bara på utsidan utan också på insidan. Att dyrka din kropp innebär att vårda den med rätt näring, regelbunden motion och tillräckligt med sömn. Att dyrka sin kropp innebär att lära sig om den och lyssna på den. När din kropp är sjuk, låter den dig veta att något saknas. Det kräver något som du inte ger det. Jag pratar inte om tillbedjan i termer av att bli besatt av hur du ser ut. Jag pratar om att behandla din kropp med respekt, medkänsla och omsorg.
Din kropp har en gudomlig närvaro inom sig.
Är det inte logiskt att en gudomlig närvaro finns i din kropp? Du behöver inte vara religiös för att tro att vi alla är ett med universum. Hur kan vi annars förklara vår kropps mirakel. Tänk bara ett ögonblick på alla funktioner den utför utan att vi ens tänker på det. Vårt hjärta slår, våra ögon blinkar, vi andas, vi sväljer, vi smälter – allt utan medveten tanke. Vi har otaliga hormoner, enzymer, muskler, skelett, organ, som alla arbetar i perfekt harmoni. Det är fantastiskt, med tanke på hur många av oss som behandlar vår kropp, att den fortsätter att fungera så bra som den gör. Vem kan möjligen förklara en sådan fantastisk maskin utan att inse att en kraft som är starkare än vad vi är, bor inom oss.
Din kropp är reserverad för en högt uppskattad funktion.
Håller du inte med om att din kropp är reserverad för en högt värderad funktion? Utan din kropp skulle du inte ha något fordon för att bära dig genom det här livet, inget sätt att uppfylla vad du ser som ditt livs syfte, inget sätt att göra de saker som är viktiga för dig. Jag misstänker att du kan se att det är en mycket uppskattad funktion. När allt kommer omkring, vad kan vara viktigare? Använd din kropp för att åstadkomma alla de saker du behöver göra varje dag. Och, utöver det, att kunna använda din kropp för att göra allt du vill göra. Jag ska bli lite personlig här. Jag har varit i en position där min kropp var "sjuk" och jag kunde helt enkelt inte göra många av de saker jag behövde och ville göra. Det är inte kul. Många av oss tar vår kropp för given. Tyvärr tog det en kris för mig att lära mig den läxan. Vänta inte tills du har en kris i ditt liv för att börja uppskatta din kropp.
Så kan vi komma överens om att din kropp verkligen är ditt tempel?
Och kan vi hålla med om att din kropp, som ditt tempel, förtjänar att behandlas med största respekt och omsorg?
Många av oss tenderar att fokusera mycket av vår uppmärksamhet på att klippa, färga och arrangera håret, hålla våra naglar oklanderligt polerade och se till att vår makeup är perfekt. Men vad gör vi med allt nedanför halsen? Hur mycket tid ägnar vi åt att ta hand om dessa delar av oss?
Hur många av oss ägnar noga uppmärksamhet åt den näring vi ger vår kropp? Om du inte fyller på rätt sorts bränsle i en bil går den helt enkelt inte. Hur många av oss ser till att vi ger vår kropp tillräckligt med motion för att hålla den i gott skick. Här kommer bilen igen! Du kanske vet att om du inte kör bil utan bara lämnar den parkerad i garaget, kommer den inte att fungera särskilt bra. Du kommer inte att kunna lita på det när du behöver det. Nåväl, vår kropp är inte annorlunda. Vi måste använda den. Ju mer vi använder den, desto bättre fungerar den.
Eftersom du läser detta slår jag vad om att du redan har insett vad du har gjort för att förstöra ditt "tempel". Otillräcklig motion, dålig kost, otillräcklig vila, stress. Och om du har kommit till det här stycket, föreställer jag mig att du är väldigt intresserad av att reparera skadan och lära dig hur du tar väl hand om din kropp från och med nu. Låt mig vara den första att uppmuntra dig att börja med hälsosam kost och träning just nu. Du kommer aldrig att göra en bättre investering i dig själv. Ditt tempel kommer att trivas med det.
Marilyn är en framgångsrik tränings-/näringstränare och coach som arbetar med kvinnor som är 50+. Hennes webbplats http://www.fitandfabulouswoman.com tillhandahåller fitnessinformation, fitnessprodukter, fitnesstjänster, fitnessrådgivning och personlig träning online som hjälper mogna kvinnor att vara deras bästa ... one-stop shopping för en frisk kropp, ett klart sinne och en svävande ande.