Återhämtning av hysterektomi efter en hysterektomi är en avgörande tidpunkt i en kvinnas liv. Återhämtning efter en hysterektomi innebär att en kvinna behöver lite tid för att anpassa sig, läka och slutföra sin hysterektomiåterhämtning. Här är några tips för att påskynda återhämtningstiden:
1. Dina första två veckor hemma kommer sannolikt att vara de svåraste, beroende på vilken typ av hysterektomi du har haft. Använd denna tid för att sova, koppla av, läsa och lyssna på din favoritmusik tills din posthysterektomi är över. I slutet av två veckor borde du kunna börja röra dig och sakta komma tillbaka till dina normala aktiviteter.
2. Gå inte i trappor eller kör bil under denna återhämtningsperiod för hysterektomi. Det är dags att låta familj och vänner hjälpa dig.
3. Förbered inte din egen mat under de första veckorna efter en hysterektomi. Be en vän eller familjemedlem att göra det åt dig eller beställ dina måltider från källor som kan leverera till dig.
4. Ha en termometer hemma för att övervaka din temperatur. Ring din läkare för råd om din temperatur går upp.
5. Skratta så mycket du kan. Se roliga TV-program, hyr några av dina roliga favoritfilmer eller dela roliga historier med familj och vänner. Skratt ger en underbar boost till immunsystemet under läkningsprocessen för hysterektomi.
6. Drick 8 glas filtrerat vatten varje dag för att spola ditt system av gifter efter en hysterektomi. Att dricka rent vatten dagligen är en hälsosam vana att fortsätta även när du är helt återställd.
7. Ät så hälsosamt du kan under återhämtning från hysterektomi eftersom din kropp kommer att behöva och använda näringsämnen för att hjälpa till med läkning. Inkludera kallvattenfisk, kalkon, kyckling, ekologiskt bröd, soppor, sallader, frukt och buljonger. Om möjligt, gör färska grönsaksjuicer dagligen som kommer att ge näringsämnen som förbättrar hälsan och påskyndar läkningen.
8. Ta det bästa vitamin/mineral/näringstillskottet du kan hitta. Ett riktigt bra dagligt tillskott innehåller mycket mer än bara vitaminer och mineraler. Att förse din kropp med viktiga näringstillskott är en bra idé före och efter en hysterektomi för att hjälpa till att fylla ut de brister i kosten som alla kommer att ha.
9. Börja träna så snart din läkare har godkänt det. Träning kommer definitivt att påskynda din återhämtning efter hysterektomi. Ta det lugnt men börja röra på dig. Ta promenader eller använd ditt löpband när du är hemma.
10. Börja lära dig om dina hormoner, återhämtning av hysterektomi och hormonobalans. Att ha en hysterektomi kommer att avbryta din normala produktion av progesteron, östrogen och testosteron, vilket kan resultera i symtom associerade med hormonobalans.
Kvinnor som överväger hysterektomi eller har genomgått ingreppet bör söka hjälp av läkare som är utbildade i att använda naturliga bioidentiska hormoner. Bioidentiska hormoner är hormoner som är identiska med vad kroppen gör och vad som normalt skulle finnas i kroppen. Syntetiska droger som Premarin, Provera och Prempro är inte naturliga och inte heller desamma som kroppen gör, och dessa typer av syntetiska droger har många biverkningar.
Det finns ett hormonhälsotest från en ledande kvinnoklinik som du kan göra online. Testet tar bara några minuter och är gratis. Kvinnokliniken har hjälpt tiotusentals kvinnor att säkert hantera hormonobalans och relaterade hälsoproblem. Lär dig så mycket du kan om hormonobalans, återhämtning från hysterektomi och naturliga alternativ för hormonbehandling som rekommenderas av läkare.
Copyright 2005 InfoSearch Publishing
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Gör kvinnoklinikens hormonhälsotest online på www.safemenopausesolutions.com/womens-health-clinic.html – Olinda Rola är ordförande för InfoSearch Publishing och webbansvarig för www. .safemenopausesolutions.com – en webbplats med artiklar och information om naturlig hälsa.