Endometrios uppstår när endometrievävnaden som kantar livmodern växer utanför livmodern, vanligtvis i bäckenområdet. Men den kan växa var som helst, även i hjärnan och lungorna. Endometrios stimuleras delvis av menstruationshormonerna. Så smärta, ett kännetecken för symptomatisk endometrios, är värre vid ägglossning och under de menstruella och premenstruella delarna av en kvinnas cykel.
Symtom på endometrios inkluderar bäckensmärta, onormala menstruationscykler och infertilitet. Om du har endometrievävnad som växer mellan livmodern och ändtarmen, kan symtomen vara smärta under sex, smärta vid tarmrörelser (särskilt före en mens) och tryck i rektalområdet. Vissa kvinnor har inga symtom, men deras läkare upptäcker endometrievävnad som växer där den inte borde under en rutinkontroll eller en kontroll för andra tillstånd.
Dr Christiane Northrup skriver om ett samband mellan endometrios och det autoimmuna systemet. Hon citerar studier på kvinnor med symtom på endometrios som "visar att dessa kvinnor ofta har antikroppar mot sin egen vävnad, så kallade autoantikroppar. Detta betyder att på någon djup nivå avvisar sinnet i deras bäcken delar av sig självt." Det här är ett intressant tillvägagångssätt, det psykiskt-andliga, som kan hjälpa till att hantera de underliggande energiska och känslomässiga obalanserna i våra kroppar när vi hanterar sjukdom.
Hon fortsätter med att säga "När en kvinna känner att hennes innersta känslomässiga behov står i direkt konflikt med vad världen kräver av henne, är edometrios ett av de sätt som hennes kropp försöker uppmärksamma problemet på." (p152, Northrup)
Hantera endometrios naturligt
Dr Northrup föreslår en behandling som stöder immunförsvarets funktion samtidigt som de som lider av endometrios kan ta reda på vad de behöver ta itu med i sina liv.
Naturligt progesteron
Detta verkar för att minska effekterna av östrogen på endometrievävnad. Dess fördelar är att det inte har biverkningar. Krämen appliceras varje dag på mjuka områden av huden som ansikte, hals och buk. Dr Northrup rekommenderar att du använder en burk på 2 oz per månad, alternerande områden som den appliceras på. Hon rekommenderar att man applicerar det dagarna tio till tjugoåtta i varje månadscykel. Det finns också naturliga progesteronkapslar som sätts in i slidan eller ändtarmen. Den rekommenderade dosen av dessa är 200 till 400 mg två gånger om dagen.
Ricinoljepaket
Applicera ett ricinoljepaket på nedre delen av buken tre gånger i veckan eller mer, i en timme varje session. Se vilka känslor eller tankar som dyker upp för dig under den här tiden.
Andra alternativ
* Överväg att få massage en gång i veckan varannan vecka i två månader. Vissa kvinnor har rapporterat att detta lindrar deras symtom
* Hitta sätt att uttrycka din kreativitet, vårda dig själv, möta dina egna behov. Upptäck vad dina behov är.
Akupunktur och kinesiska örter
Akupunktur är utmärkt för att hantera smärta, och med hjälp av det traditionella kinesiska diagnossystemet kan man åtgärda underliggande energiska obalanser i din kropp. Det bästa av allt är att behandlingen skräddarsys efter just dig. De kinesiska örterna som ordineras fungerar vanligtvis i samband med akupunkturbehandlingen, även om de kan tas på egen hand med stor effekt.
Förändringar i kosten
Dr Northrup har funnit att eftersom symtom på endometrios är förknippade med för mycket östrogen, kan minimering av livsmedel som uppmuntrar
produktion av östrogen hjälpa till att lindra symtomen. Detta innebär att man tar bort mejeriprodukter, även av lågfettsorten, ökar fiberintaget och minimerar fetter. Hon rekommenderar också:
* multivitaminer – ett bra tillskott med bra nivåer av B-vitaminerna
* magnesium – 400 – 800 mg vilket är ungefär 90 – 150 mg elementärt magnesium. Detta hjälper till att slappna av musklerna.
Hantera smärta genom kost
Utgångspunkten bakom detta är att "sjukdomar som är resultatet av vitaminbrist är förknippade med ospecifika smärtor." (sid 62, Mills &Vernon). Och Mills &Vernon hittade också forskningsartiklar som visade att vissa vitaminer har smärtlindrande och antiinflammatoriska effekter.
De föreslår dessa vitaminer som alternativ för smärtbehandling:
* DLPA – D,L-Fenylalanin är en aminosyra som har visat sig lindra kronisk smärta. Det måste tas konsekvent över tiden. Vissa märker en omedelbar effekt, för andra tar det flera veckor. Om det inte finns någon effekt efter denna tid kommer det förmodligen inte att fungera för dig. Ta 2 tabletter tre gånger om dagen tills smärtsymtomen är lindrade. Underhållsdosen följs efter detta, vilket är 1-2 om dagen. Detta är baserat på att tabletter är 375mg. Du kan behöva ett recept för dessa.
* essentiella fettsyror – fiskoljor (omega 3), nattljus (omega 6):
Ta 2000mg per dag. Se till att de är kallpressade. En kombinationsolja, som Udos, är effektiv, men lite dyrare. För att lära dig mer om de optimala förhållandena av essentiella fettsyror, läs den här artikeln om jättenattljusolja.
* zinkcitrat, eller kelat zink:
Forskning har visat att zink har antiinflammatoriska effekter på knälederna. Det minskar frisättningen av histamin och leukotrien från celler under den inflammatoriska processen.
* icke-jästformen av selen
* vitamin A, C och E som är antioxidanter:
Vitamin E hämmar produktionen av prostaglandiner, som är involverade i den inflammatoriska processen.
* icke-jästformerna av vitamin B1, B6 och B12:
Dessa tre B-vitaminer har tillsammans en antiinflammatorisk effekt
* C-vitamin med bioflavanoider och enzymer som smälter proteiner:
Välgörande för att minska inflammation och hjälper immunförsvaret.
* proantcyanadiner (finns i druvkärneextrakt)
* quercitin
* resveratrol
* probiotika (p74, Mills &Vernon)
Näringsmässigt upptäcker många kvinnor med endometrios att när de slutar äta vete har de antingen mindre eller ingen smärta. Vissa människor är också känsliga för socker och gluten. Om du tar bort dessa föremål en i taget från din diet under en period på ungefär en månad, titta sedan på hur din kropp reagerar när du äter dem igen, du kommer att veta om detta gäller dig.
Många kvinnor har funnit lindring från endometrios genom att prova de olika metoderna ovan. Ibland fungerar en kombination av tillvägagångssätt, både naturliga och konventionella, bäst. Det beror på dina individuella omständigheter, nivån av endometrios och vilken typ av resa du kan ta med din kropp.
Referenser:Endometriosis:A Key To Healing Through Nutrition, av Dian Mills &Michael Vernon (Thorsons, 2002)
Women's Bodies, Women's Wisdom av Dr Christiane Northrup (Piatkus, 1995)
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Rebecca Prescott driver en webbplats som täcker hälsofrågor ur ett naturligt perspektiv och granskar vitaminer, medicinalväxter och kosttillskott när det gäller möjliga hälsolösningar.