Letar du efter mer naturliga sätt att hjälpa till med symptomen på klimakteriet? Många naturläkemedel kan lindra och till och med eliminera de vanliga symtomen på dessa tillstånd.
Under klimakteriet upplever kvinnor ofta obekväma symtom. Värmevallningar, nattliga svettningar, humörsvängningar, oregelbundna, förändringar i blödningar och förlust av sexuell lust är några av de vanligaste. Nyligen har studier visat att hormonbehandling inte är så säker som man ursprungligen trodde, så många kvinnor letar efter naturliga botemedel med stor framgång.
Black cohosh har använts i århundraden för att hjälpa kvinnor med klimakteriebesvär, och är mest effektiv vid behandling av värmevallningar. Det verkar ha en viss förmåga att efterlikna östrogen i kroppen, lindra värmevallningar och humörsvängningar som plågar så många kvinnor.
Att begränsa koffeinet hjälper också till med dina symtom. Örtteer och att använda lök, vitlök och citron istället för salt borde också hjälpa. En studie vid UCLA noterade att vitlök stoppade utvecklingen av hjärtsjukdomar hos postmenopausala kvinnor.
Soja, som visat sig vara fördelaktigt på så många områden, hjälper också till med klimakteriebesvär. Soja har en naturlig östrogenliknande förening som hjälper till att balansera hormoner. Kikärter, linser och tofu ger samma fördelar. Komplexa kolhydrater som brunt ris hjälper också till att reglera mängden östrogen i ditt system.
Att se till att du får en tillräcklig mängd essentiella fettsyror genom att äta oljor, nötter, frön och fet fisk hjälper till att lindra vaginal torrhet och hålla huden smidig.
Fler och fler kvinnor söker alternativa terapier för symtom på klimakteriet. Prova dessa enkla och naturliga maträtter idag.
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Sandra Kim Leong tror på att använda naturliga kostmedel mot vanliga hälsoproblem. För fler artiklar, tips och nyhetsuppdateringar, besök www.food-diet-remedy.com.